שלום,
עשיתי בדיקת סקר עם תוצאות מעט גבוהות מהנורמה ועלי לעשות בדיקת העמסת סוכר. לקראת הבדיקה נאמר לי שעלי לאכול 200 גרם סוכר ביום! זה המון בשבילי, אני חושבת - אני לא אוהבת ממתקים ומתוק והתזונה שלי מאוד מאוזנת ומבוססת על המון ירקות, דגנים, קטניות וגם (בעיקר מאז ההריון) בשר ודגים (בעיקר כדי להעלות את רמת הברזל שנפלה). הכל במידה, שלוש ארוחות ביום. עליתי במשקל באופן ממוצע (אני באמצע חודש שישי עליתי 6 קילו). אני יכולה לאכול תמרים (ושאר פירות יבשים) בלי גבול אם צריך, דבש, פירות, לשתות קולה, מיצים, מולסה, כנאפה אני אוהבת, אבל אין לי כוונה לאכול עוגות ושוקולד וכל מיני דברים שאני לא אוהבת ומעולם לא אהבתי. איך אני יכולה לאכול 200 גרם סוכר ביום מהמרכיבים שציינתי? דבר נוסף שמטריד אותי הוא שהבנתי שאם אכן יש סוכרת צריך לצמצם את רמת הסוכרים במזון, איך זה מסתדר עם גזירה של כל כך הרבה סוכר, עבור נשים שנמצאות גם כך בסוג של קבוצת סיכון (מכיוון שהערך בבדיקת הסקר היה גבוה מהנורמה)?
תודה, עפרה
|
תוכן ההודעה:
|
