טיפים לבן הזוג ללידה

o        מילים טובות ומחזקות הן משמעותיות מאוד בלידה.

o        חיבוק, נשיקה ומילות אהבה מסייעים בהפרשת אוקסיטוצין ובקידום טבעי ונעים של הלידה.

o        זוגתך עסוקה בללדת - תאפשר לה להיות פנויה לכך וקח את תפקיד שר החוץ של הלידה, האחראי על הקשר עם הצוות ועם הסובבים אתכם.

o        אם השתתפתם בקורס הכנה ללידה, ודאי למדת אמצעים רבים בעזרתם תוכל להקל על זוגתך בלידה. יחד עם זאת, לפעמים סתם להחזיק את היד, מסאז' כתפיים או ליטוף עושים נפלאות. לחילופין יכול להיות שהיא לא תרצה מגע כלל, וגם זה בסדר.

o        תזכיר לזוגתך לעשות פיפי ואם היא ללא עירוי, תזכיר לה לשתות.

o        אל תשכח לשתות ולאכול בעצמך.

o        ברגע האמת, תכבד ותחזק את בחירותיה של זוגתך בהקשר ללידה. אם נראה לך שהיא סובלת אבל היא לא הביעה עניין במשככי כאבים, אל תציע זאת בעצמך. אם לעומת זאת היא לא תכננה להשתמש באפידורל ועכשיו שינתה דעתה, אל תשכנע אותה אחרת.

o        צחוק במהלך הלידה זה דבר מבורך. אבל אם חייך יקרים לך, הישמר מלצחוק על זוגתך...

o        אם זוגתך מכווצת ואיננה נושמת במהלך הצירים, אל תאמר לה – תנשמי. במקום זה, תעמוד מולה ותנשום בעצמך נשימות עמוקות בקצב המתאים. היא פשוט תחקה אותך.

o        תדאג שרק אנשים רצויים לזוגתך יהיו בסביבתה בלידה (גם אם צריך להמציא תירוץ).

o        אל תדבר אל זוגתך בזמן ציר אלא חכה להפוגה.

o        כמה טיפות של רסקיו רמדי בכוס מים יכולות להרגיע תחושות לחץ, אם התעוררו בך.

o        אם אתה מרגיש צורך משמעותי להתאוורר, תוכל לפסוע החוצה למספר דקות תוך תיאום עם זוגתך. יחד עם זאת זכור שכדאי להימנע ככל הניתן מהלשאיר אשה לבדה במהלך הלידה.

o        בשלב צירי הלחץ, תעמוד במקום בו אתה וזוגתך מרגישים שניכם בנוח.

o        לאחר הולדת התינוק/ת שלכם, חכה מעט עם ה-SMSים ותהנה עם זוגתך מרגעי הקסם.

o        אם בני משפחה מחכים בחוץ אפשר לצאת ולשתף בשמחה, אבל לבקש מהם להמתין עוד קצת, לפחות עד אחרי צאת השילייה.

o        אם כל העניין של לידה מרגיש לך משונה ולא פשוט, תתעודד לשמוע שאתה לא לבד. על אף שנשים יולדות מזה מיליוני שנים, הגברים נוהגים לקחת חלק בלידה רק מזה כ-20 שנה.

אם אתה מרגיש שלהיות נוכח בלידה זה בהחלט לא בשבילך, או שיהיה לך קושי לשאת לבדך באחריות התמיכה בזוגתך, חשוב שתשוחחו על כך מראש. במקרה כזה כדאי יהיה לשקול לצרף מלווה נוספת לחדר הלידה - בת משפחה, חברה או דולה.