תיק ללידה ולאחר הלידה
הרשימה הבאה כוללת המלצות שונות ורעיונות שונים לדברים שכדאי לארוז בתיק ללידה ולאחר הלידה. מומלץ להכינו בשבוע 36 להריון.
לא צריך את הכל, ובעצם מלבד כרטיס מעקב הריון ותעודת זהות שרצוי שיהיו ברשותכם, שום דבר איננו הכרחי – ניתן ללדת אפילו בלי תיק בהצלחה רבה J
תיק לחדר לידה
- ניירת ושונות:
- כרטיס וקלסר מעקב הריון
- תעודת זהות
- כסף מזומן וכסף קטן
- תוכנית לידה
- חומר כתוב מקורס הכנה ללידה
- חומר כתוב לתזכורת (דמיון מודרך, מילים טובות לעצמינו וכד')
- פלאפון + מטען
- מצלמה + סוללות (לרוקן זכרון ולהטעין סוללה)
- אייפוד + רמקולים / דיסק מן + דיסקים
- ערכת דם טבורי (אם נרשמתם)
- משקפיים (לבעלות עדשות)
- עסוי והרפיה:
- בקבוק שמן שקדים סגור (עבור המיילדת)
- שמנים לעיסוי (שמן שקדים או שמנים מיוחדים ללידה)
- בקבוק חם (חימום איזור הסאקרום בגב יכול להקל על כאב)
- מגבונים לחים
- רסקיו רמדי (לבן זוג בעיקר)
- כדור פיזיו (בד"כ יש, אבל אם רוצים משלכם – לשים באוטו לא מנופח)
- שמנים ארומטיים + מבער / נרות
- 2 כדורי טניס בתוך גרב (טוב לעיסוי הגב)
- חפץ אישי אהוב
- רפואה משלימה:
- הומיאופתיה, שמנים ארומתרפיים, צמחים וכו' למי שרוצה להשתמש
- ביגוד:
- כותונת / טוניקה ללידה (אם רוצים במקום כותונת הבית חולים)
- גופיה קצרה צמודה (במקום חזיה ללידה)
- גרביים (לעיתים קר בחדר לידה)
- גומיות לשיער
- נעלי פלסטיק למקלחת
- נעלי פלסטיק למקלחת לבן זוג
- בגד ים / מכנס קצר לבן זוג
- תיק רחצה:
- שמפו
- סבון נוזלי
- מברשת שיניים
- משחת שיניים
- שפתון לחות
- אוכל שתיה גבר אשה:
- 2 בקבוקי מים מינרלים גדול
- שתיה לאשה –
- בקבוק מים קטן עם פיית ספורט (אם אין עירוי, צריך לשתות)
- משקה איזוטוני (שומר על מאזן המלחים בגוף. ניתן להכין לבד על ידי דילול חצי ליטר מיץ בחצי ליטר מים והוספת רבע כפית מלח)
- מיץ ענבים תירוש, עדיף לבן (נותן אנרגיה זמינה ואיננו חומצי)
- אוכל לאשה – חטיפי אנרגיה, פירות יבשים, שוקולד, סוכריה על מקל, צנצנת דבש קטנה, סוכריות מנטה / סוכריות חמוצות
- אוכל לבן זוג – סנדביצ'ים, נשנושים
תיק למחלקת יולדות ולתינוק/ת
- ביגוד:
- נעלי בית
- 2-3 סטים של בגדים נוחים (מתאימים לבטן של חודש 6)
- חזית הנקה
- פדים להנקה (עדיף רב-פעמי)
- תחתוני רשת
- מגבת
- גרביים
- תיק רחצה:
- נייר טואלט (יש כמובן, אבל למי שמעדיפה רך...)
- אסלניות
- פדים גדולים (יש גם במחלקה)
- דאודורנט
- מברשת
- סבון פנים
- קרם גוף
- תיק איפור
- מספרי ציפורניים (קשה לטפל בתינוק ולהניק עם ציפורניים ארוכות)
- משחה לפטמות - לנולין טהור
- משחה לטחורים (מי שצריכה)
- משחה לתפרים
- שונות:
- מחברת ועט (לסיפור הלידה או כל דבר אחר)
- טלפונים של יועצות / מדריכות הנקה למקרה הצורך
- לתינוק/ת:
- 2 חליפות ארוכות (עדיף בייבי גרו עם התיקתקים לכל האורך)
- 2 בגדי גוף
- 2 רגליות
- כובע (גם בקיץ)
- משחה לטוסיק (נותנים, אבל לאו דוקא זו שאתם מעדיפים)
- מגבונים / צמר גפן לניקוי טוסיקים
- חיתול טטרא
- חיתול פלנל
- שמיכה לנסיעה
- סל-קל
- כרית תמיכה לראש לסל-קל
|
עמוד הבית