www.leida.co.il   
 

ניוזלטר אמנות הלידה, גיליון 27

 מאת: רותי קרני הורוביץ

 

                    
           

 

www.leida.co.il/school   www.dulot.co.il  www.leida.co.il  

 

הי,

 

לפניך גיליון 27 של ניוזלטר אמנות הלידה.

 

ראשית, הודעה.
יום פתוח בבית הספר אמנות הלידה לקראת פתיחת שנה"ל 2008-9, יתקיים בחמישי 25 בספטמבר בסמינר לוינסקי בשעה 10:00 בבוקר. חושבת להיות דולה? שוקלת להכשיר עצמך כמדריכה להכנה ללידה? מתלבטת? מעכשיו אינך צריכה לבחור. בואי ללמוד להיות דולה ומדריכה להכנה ללידה בקורס המשולב המוביל והמקיף בישראל.  רכזת מקצועית: קרן פרידמן גדסי. לפרטים והרשמה פני לרותי קרני הורוביץ, מנהלת בית הספר 052-8374237
ונשמח להכיר!

 

שמונה (או עשרה, תלוי איך סופרים) מאמרים חדשים בגיליון זה. לאחריהם, מדור אירועים, ולקינוח מתכון מפתיע, וקופוני הנחה בלעדיים.

 

המאמר הראשון, פרי מקלדתי, עוסק בשדיים שלנו. בעשורים האחרונים הפכו השדיים שלנו לאובייקט רפואי. כתוצאה, הפכנו לסוכנות חרש, בשירות הגילוי המוקדם, להלן שטאזיה. מהו מחיר המודל המדיציני לניהול השדיים שלנו? מה מסתיר עגל הזהב הסטטיסטי? מה רובץ על החזה הנשי משחר ההיסטוריה? ואיך ניתן להחזיר לאותם 'כדורים שמיימיים' את כוחם וחיוניותם? ריקוד גדילים למשל, כבר ניסיתן? קראו עוד במאמר השדיים שלנו מאת רותי קרני הורוביץ

 

בנוסף, הילה לב-רן, מדריכה ליוגה לנשים להריון ולפריון, המסיימת בימים אלו את לימודי כמדריכה להכנה ללידה ודולה בביה"ס אמנות הלידה חיברה במיוחד עבורנו תרגול יוגה לאזור החזה והשדיים

 

מאמר נוסף שנכתב על ידי בעקבות ביקורה של הדולה האמריקאית אננדה לואו בישראל במהלך החודש החולף, מפרט כלי חדש ובעיני חשוב ומרכזי שפיתחה לואו כאלטרנטיבה לבדיקות הפנימיות בלידה. הכלי, מורכב מתריסר מדדים ואינדיקטורים מגוונים המצביעים על סוגי התקדמות בלידה ומאפשרים לדולה וליולדת להעריך את התקדמות תהליך הלידה הן באמצעות התבוננות ביולדת והן באמצעות מדידות חיצוניות. בין הכלים, שניים חדשים ומדהימים במיוחד: פס הארגמן שבין פלחי הישבן ומדד אצבעות/פונדוס, המספקים מדד מספרי התואם לשיעור הפתיחה. קראו עוד במאמר 12 אלטרנטיבות לבדיקות הפנימיות וסיכום מפגש עם הדולה האמריקאית אננדה לואו

 

מאמר שלישי, גם הוא מפרי עטה של אננדה לואו, עוסק בנושא נוסף הקרוב ללבה וללבי כאחד: לחיצות בלידה. "נכחתי השנה בלידה בה נותחה היולדת ניתוח קיסרי במהלך השלב השני עקב הוראה מוקדמת מדי ללחוץ. המיילדת המליצה ללחוץ מוקדם, אך הרופא שערך את הניתוח הקיסרי אמר שהוראתה גרמה לתינוק להיות תקוע בפוזיציית עורף רוחבי (OT)". איך נמנעים מלחיצה מוקדמת ומדחיפה אגרסיבית? קראו עוד במאמר 'השקפה חדשה על הלחיצות בלידה'. למאמר בגרסה באנגלית A New Look At Pushing.

 

מאמר רביעי, מביא לאוויר העולם חיבור חדש ומתבקש בין טכניקת "העבודה" של ביירון קייטי ובין הלידה. החיבור, פרי יוזמתה של איילה אלישע, חוקרת תהליכי גוף נפש רוח בלידה, מתמקד בפירוק שיטתי של לבנת החבלה פחד-כאב לאבני הבניין הבסיסיות של אמונות, ובנטרול שלהן. "תארו לכם חדר לידה בו אף אחד מהמשתתפים לא מאמין בשום דבר.. היולדת לא מאמינה שזה מסוכן או שמשהו מאיים עליה, המיילדת לא מאמינה שמישהו אומר לה מה לעשות, ומפקח עליה, או שהיא עייפה או שהדברים לא מתרחשים כמו שהם צריכים לקרות, הרופא לא מאמין שאין לו זמן ומליון דברים לטפל בהם או שמישהו עלול לתבוע אותו..", קראו עוד במאמר '"העבודה" של ביירון קייטי ככלי בעולם הלידה'

 

מאמר חמישי, מאת הפסיכולוג חיים עמית, נוגע בבעיה הורית נפוצה. התמודדות עם קשיים חברתיים של ילדינו. למה הורים בישראל רגישים כל-כך לשאלת המקובלות החברתית של ילדיהם?  מהן הסיבות לאי מקובלות חברתית? כיצד ניתן לדעת האם ילדך סובל מקשיים חברתיים, האם להתערב, מתי ובאיזה אופן? קראו עוד במאמר 'מקומם של הורים בהתמודדות ילדיהם עם קשיים חברתיים - שאלות נפוצות'

 

מאמר שישי, העוסק בחוויה שעובר התינוק במהלך הלידה ולאחריה, הוא למעשה עבודת גמר בקורס דולות שהעלתה הדולה שולמית זלצר לאתר המתארח שלה באתר דולות. "תינוקת אשר חבל הטבור שלה נחתך לפני שהשליה נולדה חווה עקב כך מעבר פתולוגי. חוץ מהפגיעה הגופנית, תינוקות אלה נושמים את נשימותיהם הראשונות כשהם מוצפים בפחד וחרדה, ובכך נטבעים בהם מסרים שליליים של מניעת תמיכה, המסייעים ליצור את הבסיס לפילוסופיות חיים המבוססות על הישרדות ומחסור במקום שפע ומלאות." קראו עוד בעבודת הגמר התינוק בלידה ולאחריה חלק א  וחלק ב

 

מאמר שביעי אף הוא פרי עטה של שולמית זלצר מלמד כיצד להכין פדים להנקה במו ידייך. לא ייאמן עד כמה זה פשוט וכיפי: גוזרים עיגולי בד, עורמים, תופרים בצורת ספירלה מהמרכז לשוליים, ויש פדים רב-פעמיים, ידידותיים לסביבה ויעילים. קראו עוד במאמר איך להכין פדים להנקה במו ידייך

 

ואייטם שמיני, שהוא שלישי ואחרון לגיליון זה מאת זלצר: המלצה על הספר 'התחלות קסומות, חיים מופלאים - מדריך הוליסטי להריון ולידה' מאת דיפאק צ'ופרה. שולמית אהבה וממליצה כאן

ואגב ספר, בגיליון הבא אני מקווה להביא טעימה מספרה של ענת הר-לב אור 'אמא יולדת בבית', שילדה בעצמה לפני שבוע, כך שאינה ממש פנויה לשגר פרקים לדוגמא וג'ייפגים במייל.. שפע איחולים לענת.

 

ממש לפני סגירת הגיליון נחת בפורום לידה אוצר אמיתי. 'תל-אביבית', משתתפת ותיקה ומוכשרת, כתבה אייטם מושקע וארוך שעניינו 'איך לחיות זול בתל-אביב'. ראינו, הודינו והוספנו כיד החסכנות הנדיבה, ויצא אייטם, שפתיים יישקו וארנקים ייחבקו. היכן קונים בגדים, נעליים, חמרי יצירה, מוצרי מזון, חמרי ניקוי, תבלינים ועוד במחירי מציאה? איפה אפשר לאכול טוב במחיר של 30 ש"ח לסועד? איך מוזילים גלידה משובחת? קראו עוד כאן http://www.leida.co.il/message.asp?qt=51520

 

אירועי ספטמבר

 

סדנת הכרות עם "העבודה" של ביירון קייטי למקצועות הלידה תתקיים בסופ"ש  20-19 בספטמבר, באוירה כפרית בכליל שבגליל. הסדנה בהנחיית איילה אלישע, חוקרת תהליכי גוף נפש רוח בשנת ההולדה. מייסדת ללדת אם ומכשירה מאפשרות בגישה. בוגרת בית הספר לעבודה של ביירון קייטי.  פרטים והרשמה -  8276659-050  ayalaelisha@gmail.com

מרתון כתיבה סתווי עם רונה רענן שפריר יתקיים  ביום שישי, ה- 19 לספטמבר, בין השעות 0930 – 15:30 וביום שישי, ה- 3   לאוקטובר, בין השעות 09:30 – 15:30 בחדרה. במרתון כתיבה אנו פותחים דלת למסדרון רחב, וצועדים בו במשך כמה שעות. הזמן הארוך יחסית עוזר לשכוח את החרדות הנלוות לכך, ואילו התרגילים מאפשרים לכל כותב למצוא את ה"מפתחות" המתאימים לו. הנושא במרתון הסתיו יהיה: סיפורי אהבה –  שהיו, שיהיו, שעודם. העלות למשתתף: 300 ₪, כולל מע"מ. להרשמה – 050-6867018 rshafrir@bezeqint.net

 

יום פתוח של ביה"ס אמנות הלידה לקראת תחילת  הקורס משולב להכשרת מדריכות להכנה ללידה ודולות. בנובמבר 2008 יתקיים ב-25 בספטמבר בשעה 10.00 בבוקר במכללת לוינסקי. הקורס הינו המקיף בישראל ומועבר על ידי מקצועני לידה מובילים בישראל. תכנית ייחודית מאמנת את המשתתפות לתוצאות מהמפגש הראשון. בתוכנית היום הפתוח: 10:00 סדנת היכרות ויום פתוח עם מנהלת בית הספר רותי קרני הורוביץ ועם רכזת הקורס המשולב קרן פרידמן גדסי,  12:00 סדנת מיון חוויתית ונעימה. כיבוד בריא ונטול בורקס מובטח. פרטים והרשמה אצל רותי קרני הורוביץ  052-8374237

 

ראיונות אישיים לקראת קורס דולות בהדרכת שושנה גולדבאום שיחל מ 23 באוקטובר יום חמישי אחר הצהריים-ערב וביום שישי בבוקר יתקיימו בשבועות הקרובים. קבלה לקורס מותנה בראיון אישי עם שושנה. עלות הקורס - 4000 ש'ח. פרטים והרשמה אצל איטל .052-2905838

 

מסתיימת ההרשמה לקורס מדריכות/מאמנות בהריון ולידה ב"דרך בריאה" לשנת 2008/9
הקורס יפתח באוקטובר 2008 בירושלים וביודפת. מנחת הקורס :סלעית אלאור מטפלת הולסטית בכירה מרפאה ומנחה נשים בתהליכי ריפוי מכשירה אנשי מקצוע, מפתחת ויוצרת את "דרך בריאה" ומעגל 13  השלבים למסיימות הקורס ניתנת   הסמכה "בדרך בריאה", חניכה והדרכה אישית במהלך הקורס ולאחריו. לקביעת ראיון אישי ולהרשמה: סלעית,  0505-353522

הזמנה למסע חקירה – "עושות אהבה" -קורס ייחודי לנשות מקצוע העוסקות במקצועות הלידה. מסע חקירה אל מעמקי האפשור והליווי הנפשי והרוחני בשנת ההולדה. אנו מזמינות אותך לצאת אתנו למסע של גילוי עצמי, יחד נגע בעומקה של הווייתנו כנשות מקצוע המלוות נשים בדרכן הפנימית אל האימהות. המסע הקבוצתי - יתרחש בשמונה מפגשים ארוכים בין ספטמבר לאפריל. המסע האישי – בין מפגשי החקירה הקבוצתיים יהיו מרווחי עבודה אישית מלווים בהנחיה שבועית. הקורס בהנחיית  קרן פרידמן גדסי,  0507986902  kerenfg@bezeqint.net  איילה אלישע  0508276659  ayalaelisha@gmail.com

 

 

מפגש ושיחה בנושא התפתחות אימהות בהנחיית נועה ברקת יתקיים במרכז "עגולה"בבית לחם הגלילית ביום שלישי, 16.9.08 בשעה 20:00. במפגש נפנה את המבט לאם המתפתחת עצמה. נקדיש לה תשומת לב, נתבונן בה וננסה לשרטט קווים להתפתחותה שמתרחשת במקביל להתפתחות תינוקה. כאימהות, אנו מתעניינות בכל הקשור להתפתחות התינוק והילד. מה בעצם "עושה" האם במהלך ההיריון וגידול הילדים? למה היא זקוקה בכל שלב ושלב של התפתחות האימהות שלה? נועה ברקת נשואה ואם לשלושה. יועצת ביוגרפית ועורכת ספרים. מלווה, מורה, תומכת ומייעצת לנשים בנושאים של הריון, לידה ואימהוּת.

מחיר: 25 ₪. יש להירשם מראש. noa@adama.info 04-9059353

 

החלה ההרשמה לקורס "עושות אהבה" - הזמנה למסע חקירה – קורס ייחודי לנשות מקצוע העוסקות במקצועות הלידה. מסע חקירה אל מעמקי האפשור והליווי הנפשי והרוחני בשנת ההולדה. אנו מזמינות אותך לצאת אתנו למסע של גילוי עצמי, יחד נגע בעומקה של הווייתנו כנשות מקצוע המלוות נשים בדרכן הפנימית אל האימהות. המסע הקבוצתי - יתרחש בשמונה מפגשים ארוכים בין ספטמבר לאפריל. המסע האישי – בין מפגשי החקירה הקבוצתיים יהיו מרווחי עבודה אישית מלווים בהנחיה שבועית. הקורס בהנחיית  קרן פרידמן גדסי,  050-7986902 

kerenfg@bezeqint.net איילה אלישע  050-8276659  ayalaelisha@gmail.com

 

לימודי המשך למדריכות וליועצות הנקה - סדרת הרצאות העשרה בנושא הנקה - סדרת זו התגבשה מתוך רצון להעמיק ידע, להרחיב אופקים ולבסס את התרבות המקצועית של יעוץ הנקה. התוכנית כוללת 10 ימי לימוד (9:00-14:00), שיערכו בימי ראשון, פעם בחודש, ליד חיפה. התוכנית נועדה למדריכות הנקה אשר סיימו את קורס המדריכות הבסיסי שלהן זה עתה או מזמן וליועצות מוסמכות, טריות וותיקות - אשר מעוניינות להעשיר ולהעמיק את הידע המקצועי שלהן. לפרטים טל מגד054-5855744  talmgd@gmail.com אבישג מדר 052-4588424  avishagm@yahoo.com 

 

החלה ההרשמה לקורס "דולה/תומכת לידה מדריכת הכנה-ללידה ומטפלת הוליסטית" בגבעת וושינגטון הכולל הרחבה למקצועות הרפלקסולוגיה, עיסוי ומגע שיאצו וצמחי- מרפא לשימוש בתקופת ההיריון והלידה והנקה. למסיימות הקורס יוענקו  שלוש תעודות. מועד פתיחת הקורס: תחילת נובמבר, בימי רביעי, בין השעות  9-15 .טלפון להתקשרות:  08-8511515

 

קורס 'מפתחות' המשלב דמיון מודרך, NLP והתמקדות, ייפתח באוקטובר בבית אלה בכרכורהקורס ייפתח ב-30 באוקטובר 2008. 15 מפגשים שבועיים, ימי חמישי בבוקר, 9:00 – 14:00. עלות הקורס: 3750 ₪. מנחה: חגית ספנסר M.Sc., מטפלת ומנחה מוסמכת לדמיון מודרך, NLP והתמקדות, בעלת ניסיון של 14 שנה במגוון של שיטות טיפול מתחום הגוף והנפש. בעלת "בית אלה". מרכז לריפוי, צמיחה והגשמה. מומחית לטיפול, ליווי והנחייה של אנשים וקבוצות  בתהליכי ריפוי, שינוי והתפתחות. לפרטים והרשמה 052-8916931 או צרו קשר

 

נפתחה ההרשמה לקורס "יוגה נשית" שנה א' 2008-2009 השיטה יוגה נשית© הינה פרי פיתוחה של  מירה ארצי פדן ממחברות רב המכר "טבעי ללדת". מטרת הקורס: הכרות עם השיטה, השופכת אור על מגוון נושאים ותחומים שחשוב להבינם לעומק, בבואנו לעבוד עם אישה בשלבים השונים של חייה. כמו כן מאפשרת לנו לעזור לנשים בהתמודדות עם נושאים הקשורים בפריון, וסת, גיל המעבר ועוד. מחיר הקורס - 5900 ₪. לפרטים נוספים והרשמה: 09-7682000 shaylimor@gmail.com 

  

סדנת "כתיבה יולדת" בהנחיית תמר אגמון, דולה ואוהבת מילה, תחל בספטמבר 2008. בסדרת מפגשים נגלה את הקשר בין לידה ויצירה, דרך כתיבה עצמית שלנו וחומרי תרבות ואמנות חיצוניים. הבנת כלי הביטוי האישיים שלך ואיך את "יולדת כמו שאת חיה".  10% הנחה, בלעדי לקוראי "אמנות הלידה". לפרטים

 

ועתה למתכון המפתיע של השפית והדולה עופרי זוטא

 

קציצות דג ברוטב פלפלים קלויים ולימון כבוש / עופרי זוטא

22 קציצות (8 מנות)

800 גרם דג בס נקי מעצמות, טחון

1 בצל בגודל בינוני, קצוץ קטן

3 שיני שום כתושות

קליפת לימון מגוררת

1/2 כוס פטרוזיליה קצוצה

2 כפות שמן זית

קמצוץ הל טחון

1.5 כפיות מלח

ההכנה:

+ חותכים את הדג גס, כך שיוכל להיכנס למעבד המזון.

+ טוחנים את הדג בעזרת "פולסים" קצרים (כ-6 פולסים בערך), נזהרים לא להפוך את הדג למחית.

+ מעבירים לקערה

+ אופציה 1 – לקצוץ במעבד המזון את הפטרוזיליה, שום, ושמן הזית. להוסיף לדג הקצוץ + שאר המצרכים ולערבב היטב.

   אופציה 2 – להוסיף לדג הקצוץ את שאר המצרכים קצוצים ידנית. לערבב היטב.

+ לתת לתערובת לנוח כ1/2 שעה.

+ במחבת רחבה, מחממים מעט שמן זית. צרים קציצות בגודל שמעט גדול יותר מכדור פינג-פונג, ומטגנים כ-2 דקות כל צד, עד לקבלת קציצה צרובה קלות.

+ מעבירים לרוטב החם, ומבשלים 20 דקות על אש נמוכה.

לרוטב:

2 כפות שמן זית

1 בצל, חתוך לחצאי פרוסות

4 פרוסות או רבע כוס לימון כבוש קצוץ גס

2 כוסות עגבניות טריות בשלות, קלופות וחתוכות גס (כ- 3 עגבניות)

3 פלפלים קלויים חתוכים גס

2 כפות לימון

1.5 כוסות מים

2 כפות רסק עגבניות

1 כפית פפריקה מתוקה

קמצוץ צ'ילי

3/4 כפית מלח

ההכנה:

+ בסיר רחב, מחממים מעט את שמן הזית.

+ מוסיפים את הבצל ומזהיבים.

+ מוסיפים את הלימון הכבוש, הפלפלים הקלויים והעגבניות. מערבבים היטב. מנמיכים ללהבה קטנה, מבשלים כ-10 דקות, עד לקבלת רוטב סמיך.

+ מוסיפים: מיץ לימון, מים, רסק עגבניות, תבלינים ומלח. מערבבים היטב.

ממשיכים לבשל כ-10 דקות.

 

 

להתראות בגיליון הבא,
 
רותי קרני הורוביץ
03-5222427 052-8374237
www.leida.co.il  מנהלת אתר אמנות הלידה 
www.dulot.co.ilמנהלת אתר דולות - אמנות התמיכה בלידה 
www.leida.co.il/school מנהלת בית הספר  אמנות הלידה 
יבואנית אפי-נו מאמן לידה www.epi-no.co.il
יבואנית
דידימוס - המנשא האירופי הטוב בעולם, ארוג 
 בנול 
יבואנית
מאמאפונצ'ו ומאמאג'אקט משוויץ באהבה

ועתה כמובטח לקופונים הבלעדיים של א תוכלו להשיגם בשום מקום אחר בתקופת המבצע
 

בלעדי! 15% הנחה על סדנאות עיסוי תינוקות, ליווי התפתחותי, טיפול מוטורי
בשיטת ורדי ומפגש מתנה ליולדת - הכול בבית התינוק. להזמנות: עדי שטרסמן
052-8564444

בלעדי! 20% הנחה על פגישת ייעוץ אישית עם זהר. למזמינים - 10% הנחה על קורס מרוכז בן 6 שעות. 052-4285758

 
בלעדי! המדריך השלם לתזונה בהריון מאת טובה קראוזה. 75 ₪ במקום 98 ₪. להזמנות 03-7683333  
בלעדי! הנחה של 50 ש"ח לנרשמות לקבוצת תנועה במים לנשים בהריון.  054-7696770 ענבל רז- 'אקווה דולה'  

בלעדי! 40% הנחה על הספר 'הורים גם בלילה' מאת דר' וויליאם סירס. 47 ש"ח במקום 79. משלוח 10 ש"ח עד 3 ספרים.  להזמנות:  03-9063153 או 0528-405568

 

בלעדי! 50 ש"ח הנחה,ברכישת כרית הנקה מאמאסיטה.(בגודל סטנדרטי)/ מחיר ללא הנחה 279 ש"ח 04-6379426  

 

בלעדי! כרטיס מועדון המקנה הנחות, כולל 25% הנחה קבועה על מוצרי סולגאר ועוד חינם.  מימוש ההטבה בהצגת קופון זה בלבד בחנויות הרשת בת"א, רעננה הרצליה וירושלים 

 

בלעדי! 50 ש"ח הנחה על עריסות לתינוק "עריסל" להזמנות "ילדי טבע"  052-2812048 מימוש ההטבה בהצגת קופון זה בלבד

 

בלעדי! 33% הנחה על "בריאה"- קלפי ליווי להריון ולידה. כלי טיפולי תומך, מתנה של אהבה לקראת לידה מחיר 80 ש'ח במקום 120 ש'ח. יוצרת הקלפים סלעית אלאור. להזמנות: 0505-353522 משלוח חינם

 

בלעדי! 20% הנחה על מנשאי דידימוס, הדגמים שבמבצע. מימוש ההטבה בהצגת קופון זה בלבד.לפרטים 052-8374237

 

 

בלעדי! 50 ש"ח הנחה על כל קניה מעל 450 ש"ח בחנות המעצבת בר' שינקין 50  

 

10% הנחה על מזרן DBU המאפשר שכיבה על הבטן בהריון ובלידה. למנוחה ולשמירה על בריאות הגב. בעל  'אפקט הבריכה'. 3492 ש"ח במקום 3880 ש"ח. 1800-39-40-40      

 בלעדי!  15% הנחה על פופים כריות ומחלקת מילגה בייבי. במילגה יפו וגן שמואל בלבד. אין כפל הנחות. למימוש בהצגת קופון זה בלבד 04-6226223.  

 
 

|בלעדי! 33% הנחה על סרט ההכנה ללידה של לסלי וולף 'ללדת ולהיוולד' 80 ₪ במקום 120₪ לוידאו  100 במקום 120 -DVD. על המחיר יש להוסיף 9 ש"ח למשלוח.   2-3990461

 

כאן מסתיים הגיליון להפעם. בתחתיתו, כתמיד קופונים בלעדיים לגזור ולממש עד סוף החודש. תודה לכותבים על הכתיבה, ולך על הקריאה. אם גיליון זה עשוי לעניין מי ממכרייך, אנא קדמי אותו אליו.

ולפני שניפרד, מזכירה למי שטרם ביקרו במדור ההורדות של אתר אמנות הלידה שהקבצים הבאים ממתינים לכם להורדה חינם בקישורים הבאים:
אמנות הלידה - הספר   אמנות הלידה - התקליטור   הקיסרי, לידה יוצאת דופן - הספר  מחושך לאור - חוברת הפוסטפרטום  תינוק חדש- מלידה ועד חודשיים  מנשאים - המדריך המלא לבחירת מנשא לתינוק    'הצעד הבא'- הספר: אודות קבוצת הדגן-פרה-דבורה וטיפוס האדם החדש.

כ"כ מזכירה שמדריכות הכנה ללידה ודולות שטרם קיבלו אתר מתארח חינם במתחמי
'פגוש את הדולות' ו' פגוש את המדריכות' באתרים מוזמנות לפנות אלי במייל ולקבל בתוך יממה את המפתחות. אם ברשותך מאמרים מעניינים שכתבת או עבודות מעניינות מתקופת ההכשרה אשמח לפרסמן.

-