פורום השבוע אינדקס אופנה יוגה גברים וצירים היום שאחרי הצילו צירים תזונה מאמרים חדשות ראשי

9/10/2000 21:41 טובה קראוזה מאת: הי ענבל - תשובות לשאלותייך כותרת: מדברייך אני מבינה שעשית העמסת סוכר של 50 גר' גלוקוז, והתוצאה היתה גבוהה מ- 140 מ"ג/דציליטר לאחר שעה. במקרה כזה, יש צורך בהעמסה של 100 גר' גלוקוז, כאשר ערכי הנורמה המקסימליים הם: בצום - 95, אחרי שעה - 180, אחרי שעתיים - 155 ואחרי שלוש שעות - 140 (אותן יחידות). התוצאות מתקבלות תוך זמן קצר (אולי אפילו מיידית) ובטוחתני כי ד"ר בר ידע לספק לך אינפורמציה רבה יותר בנושא. לא ברור לי אם ביצעת כבר את הבדיקה, כיוון שאם נמנעים לחלוטין מפחמימות לפני הבדיקה, אמינותה נפגמת. לגבי מה לאכול: להימנע מדברי מתיקה - בהחלט, אבל את חייבת להמשיך לאכול לחם ומוצרי דגן! לגבי פירות - אני ממליצה על שניים ביום, לא ביחד, לאכול שעה אחרי ארוחה או אם הם חטיף בפני עצמו, להוסיף לו כשבעה שקדים או שלושה אגוזים כדי שהשומן בהם יאט את ריקון הקיבה וימנע עלייה חדה מדי של הסוכר בדם. את זכאית למעקב אצל דיאטנית בקופת החולים עד הלידה, שם תקבלי תפריט בהתאם למצבך. ברובם המכריע של המקרים, הטיפול התזונתי עוזר לאיזון הסוכר ולסיום תקין של ההריון ואין צורך בהתערבות אחרת. עד שתגיעי לדיאטנית, שימרי על העקרונות הבאים: 1. שש ארוחות קטנות ביום: בוקר, צהריים, ערב ושלוש ארוחות ביניים, כולל ארוחת לילה חצי שעה לפני השינה. 2. בכל ארוחה מנה עד שתי מנות מקבוצת הלחם, כלומר - פרוסת לחם או שלוש כפות אורז הן מנה אחת. 3. פירות - ראי לעיל + לא לאכול אותן בארוחת לילה. 4. ארוחת הלילה צריכה להיות פרוסת לחם עם מעט גבינה או חומוס. 5. כמו בכל תפריט בריא, ובמיוחד בהריון, לאכול מגוון,ולשלב גם ירקות, קטניות ומוצרי חלב, ביצה ובשר/עוף/דג. 6. לגבי מוצרי חלב: חלב, לבן ואשל מכילים את סוכר החלב, הלקטוז, ולכן מומלץ מינימום חלב בקפה, ולאכול יוגורט במקום לבן. מעדני חלב מתוקים - להימנע, אבל מומלץ מאד שלא להשתמש בממתיק מלאכותי. בהצלחה, טובה קראוזה - דיאטנית קלינית תוכן התגובה: תגובות נוספות 10/10/2000  01:36 סוכרת הריונית? ממש לא בהכרח - ד"ר עמוס בר 11/10/2000  19:34 המון תודות וקצת עידכונים - ענבל 12/10/2000  02:16 סוכרת הריון - ד"ר עמוס בר 12/10/2000  13:56 הי ענבל! - טובה קראוזה

כל הזכויות שמורות לאמנות הלידה © יצירת קשר     תקנון ותנאי שימוש