פורום השבוע אינדקס אופנה יוגה גברים וצירים היום שאחרי הצילו צירים תזונה מאמרים חדשות ראשי

27/12/2003 11:27 ענת סימון -התפתחותינוקות מאת: ר' ריכזתי בעבר המון תרגילים לשיפור השכיבה על הבטן כותרת: התרגילים במאמר שכתבתי מלמדים לזקוף ראש וגב וכן מלמדים את הידיים לקחת חלק בתנועה ולדחוף את הרצפה . גם המגבת המגולגלת שהוצעה כאן מוזכרת . אני מציעה לנסות שבועיים של תרגול יומיומי של כשעה ביום ( נגיד חצי שעה פעמיים ביום או 20 דקות -שלוש פעמים ביום ) ואם זה עדיין לא יעזור אז לפנות לאיש מקצוע שיוכל להראות לך את התרגילים הללו ותרגילים נוספים בפגישה אישית . הלינק למאמר http://www.geocities.com/horim_tinokot/targilim.htm ושימי לב שיש שני עמודים . בהצלחה ענת תוכן התגובה: תגובות נוספות 26/12/2003  16:02 תנסי להשכיב אותו - מאיה 26/12/2003  20:46 דבר ראשון לא לדאוג דבר שני - אמא'לה*2 26/12/2003  22:30 עצה מצויינת שקיבלתי פה בפורום (נדמה לי שבמקור מטובה) - annat 27/12/2003  10:04 קודם כל תודה. השאלה: לגלגל מגבת תחת כל בית שחי, או תחת כל בית החזה כולל בית השחי? (ל"ת) - ר' 27/12/2003  10:11 אני גילגלתי אחת כמין נקניק מתחת לחגורת הכתפיים (ל"ת) - annat 27/12/2003  11:37 בחודש הקרוב תהיה כתבה מצולמת עם דוגמאות על חיזוק זוקפי עמוד השידרה ועזרה בהתרוממות - נירית שפירא

כל הזכויות שמורות לאמנות הלידה © יצירת קשר     תקנון ותנאי שימוש