פורום השבוע אינדקס אופנה יוגה גברים וצירים היום שאחרי הצילו צירים תזונה מאמרים חדשות ראשי

11/2/2004 10:47 טובה קראוזה - דיאטנית קלינית מאת: מירב יקרה, כותרת: ראשית, מזל טוב! במהלך ששת השבועות הראשונים שלאחר הלידה לא עושים שום דיאטה. המטרה בינתיים היא לשקם את הגוף לאחר המאמץ שנדרש ממנו במהלך ההריון והלידה. את יכולה בהחלט לצמצם את כמות דברי המתיקה ושאר מזונות עתירים בקלוריות, אבל אל תחשבי על דיאטה בינתיים. שימי לב שאת עדיין יורדת במשקל - בעיקר עודפים של נוזלים. לאחר שישה שבועות, תוכלי להתחיל בפעילות גופנית ובדיאטה מתונה. בהנקה מומלץ לא לרדת מה-1800 קלוריות. אם יש לך ספקות לגבי התזונה שלך, ולגבי איך ומה לאכול, כדאי מאד להתייעץ עם דיאטנית. את מוזמנת, כמובן, לפנות גם אלי: 09-9505079. במדור התזונה מופיע מאמר שלי בנושא הרזייה אחרי לידה שנקרא "אוכל, שתיה, תינוק, אישה" תוכלי לשאוב משם מידע נוסף. (למדור התזונה באתר זה תוכלי להגיע על ידי קליק על הסרגל בראש העמוד. המלבן הרביעי מימין הוא הדרך למדור התזונה). בהצלחה והרבה הנאה מהקטנצ'יק ומהאמהות! תוכן התגובה: תגובות נוספות 11/2/2004  00:44 meirav - ibi 11/2/2004  06:16 take your time, you just had your baby 2 weeks ago! - שרה

כל הזכויות שמורות לאמנות הלידה © יצירת קשר     תקנון ותנאי שימוש