עוגיות אלה עשירות בסיבים מסיסים, ויטמינים ומינרלים.
חצי ספל טחינה גולמית או חמאת שומשום חצי ספל אגוזים קצוצים חצי ספל דבש אחד וחצי ספלי שבולת שועל רבע ספל תמרים קצוצים רבע ספל צימוקים חצי כפית קנמון טיפת וניל
לבחוש היטב את הטחינה והדבש. להוסיף תבלינים ואגוזים, תמרים, צימוקים, שבולת שועל. בעזרת כף ליצור עוגיות על תבנית משומנת או עם נייר אפיה. לאפות בתנור מחומם מראש בחום בינוני למשך 10 דקות. לשים לב! העוגיות יכלות להכרך בקלות