קודם כל, אין מה להלחץ. לא סביר שנגרם נזק, כי הנזק העיקרי קשור בנושא של משקל עודף של העובר וחוסר בשלות ריאתית - שני נושאים שרלבנטיים יותר בסוף ההריון, כך שאיזון הסוכרת יסייע לטפל בהם בהמשך.
אני מבינה שעשית רק את הבדיקה של ה-50 גרם ולא של ה-100 גרם ושמחר תעשי את בדיקת ה-100 גרם. לפי מה שקראתי, רק הבדיקה של ה-100 גרם נותנת באמת אינדיקציה לגבי סוכרת ההריון, לכן בינתיים חכי לתוצאות הבדיקה. בהחלט סביר שהיתה השפעה אם עשית את הבדיקה מהר מדי ןלא חיכית מספיק זמן. אני עשיתי רק את בדיקת ה-100 גרם, כך שאני לא בטוחה לגבי קבועי הזמן, אבל אם אמרו לך לחכות שעתיים ועשית את הבדיקה אחרי שעה ורבע, אז הגיוני שרמת הסוכר תהיה גבוהה ביחס למצופה. אם אמרו לך לחכות שעה ובמקום זה חיכית שעה ורבע, אז התוצאה הגבוהה עדיין בתוקף, כיוון שעם הזמן רמת הסוכר בדם אמורה לרדת ולא לעלות (במיוחד אם עשית פעילות גופנית).
בכל מקרה, לגבי התזונה, אם וכאשר יאבחנו אצלך סכרת הריון, תצטרכי לקבוע פגישה דחופה עם דיטאנית מוסמכת שתתאים לך תפריט בהתאם למשקלך, הריון התאומים וחומרת הסכרת. לי הדיאטה היתה קשה מאד בשבועיים הראשונים, אבל בינתיים התרגלתי. במהלך הדיאטה צריך לאכול פחמימות, אבל להגביל את הכמות ביחס למרווחים בין הארוחות. אני למשל, צריכה לאכול כוס פחמימות מבושלות בארוחת הצהריים (אורז, פסטה, תפו"א וכו'), שזה לא מעט. בנוסף לפרוסת לחם בבוקר, שתי פרוסות לחם בערב ועוד קרקר או פרוסת לחם בארוחת לילה. מה שבפירוש אסור זה סוכר לבן וכל נגזרותיו - גלידות, עוגות, שוקולד וכל הדברים החביבים. לי אישית, זו היתה הגזירה הקשה מכולם, עד שגיליתי את המדפים של המוצרים לחולי סוכרת בסופרמרקטים - תבוא ברכה על ראשם של יצרני השוקולדים והגלידות לסוכרתיים. אמנם גם כאן אסור להתפרע, כי מדובר בפחמימות וצריך להמעיט בצריכה ולהחליף אותם באופן מבוקר בדברים מהתפריט. אבל, כשממש ממש חייבים שוקולד... לפחות יש אלטרנטיבה... ואפילו מאד טעימה. יד גם גלידות וארטיקים מצויינים לחולי סוכרת - שוב לא להגזים ורק באופן מבוקר ומשולב בתפריט שנתנה הדיאטנית. אם המתוקים חשובים לך, תתיעצי איתה מראש בנושא זה.
לא לדאוג - זה לא נורא כמו שזה נשמע! שיהיה בהצלחה בבדיקה מחר ואני מקווה שלא תצטרכי את העצות וההדרכה.
|
תוכן התגובה:
|
