פורום השבוע אינדקס אופנה יוגה גברים וצירים היום שאחרי הצילו צירים תזונה מאמרים חדשות ראשי
 
12/3/2001 15:15 טובה קראוזה - דיאטנית קלינית מאת:
אין ספק שקיימת עמימות רבה בנושא. כותרת:
לא תמיד ניתן לקבל תשובות חד משמעיות, ולא תמיד ניתן לבודד גורם יחיד מתוך מכלול הדברים שאוכלים (שלא לדבר על אורח החיים באופן כללי) ולהוכיח ש"הנה זו הסיבה לכל תחלואינו".
מכאן שכל אחת שאחראית לעצמה ולגופה יכולה לבחור בדרך שהיא מעדיפה.
אישית, גם בהמלצותי לנשים הרות וגם בהריון שלי אני דוגלת בהימנעות מממתיקים מלאכותיים בתקופת ההריון.
סוכרת הריונית אינה סוכרת רגילה, שבה עלייך להימנע עד כמה שניתן ממתוק לשארית חייך (אגב, ההמלצות החדשות לסוכרת רגילה דווקא מרשות מתוקים, אבל בתנאי שהחולה יהיה מאוזן, אך זה סיפור אחר).
בסוכרת הריונית עלייך לשמור על תפריט ולהימנע ממתוק למשך כארבעה חודשים או מקסימום תשעה, אם היתה לך סוכרת בהריון הקודם. במקרה זה, דעתי האישית והמקצועית היא שאפשר לוותר על תחליפי סוכר למשך פרק זמן מוגבל, בעיקר משום שמה שמפריע לנו הוא הצורך במתוק. ניתן למנוע את הצורך במתוק על ידי אכילה של פחמימות מורכבות (לחם, אורז, פסטה, תפוח אדמה, מצה, קרקר, כוסמת, דוחן...) במנות קטנות לאורך היממה ובכך גם לשמור על רמה קבועה של סוכר בדם וגם על רמה קבועה של סרוטונין במוח, שהוא כימיקל מוחי שאחראי על תחושת רוגע ושובע ועוד.
כתבתי קודם שכל אחת אחראית לגופה, אך כמובן בהריון אנחנו לוקחות אחריות על העובר, ולכן, למרות שאני אוהבת מאד דייאט קולה, אני לא שותה אותו בהריון. לא רוצה את רגשות האשם אחר כך. חסרים רגשות אשם לאמא בלי כל זה?

תוכן התגובה:


תגובות נוספות
12/3/2001  14:31 הרופאים של פעם אומרים שאסור - אורנה
12/3/2001  14:36 ממתיקים מלאכותיים בהריון - טובה קראוזה - דיאטנית קלינית
12/3/2001  14:53 לפי דברייך לא הוכח שזה מזיק - אורנה
12/3/2001  15:29 גרמת לי לחשוב פעם נוספת - אורנה
12/3/2001  15:30 לטובה גרמת לי לחשוב פעם נוספת - אורנה
12/3/2001  16:02 לירדן - אלונה
12/3/2001  16:23 תודה אלונה! ובנוסף, - טובה קראוזה - דיאטנית קלינית


   
 

כל הזכויות שמורות לאמנות הלידה © יצירת קשר     תקנון ותנאי שימוש