אני עוקבת אחר הפורום זמן רב, ולרוב פסיבית לגמרי.
הפעם רציתי להתייעץ.
אני סובלת מכאבי גב תחתון מזה שנים. יש תקופות יותר טובות ופחות טובות. זה אף פעם לא ממש חמור, כך שאני צריכה לשכב או לא יכולה לתפקד. זה רק מטרד. לאחרונה (חודשים, ואולי יותר משנה) רוב הזמן אני די סובלת, עד כדי הפרעה לשינה בלילה, קושי להתכופף להוציא דברים מהעגלה בסופר וכד'. מידי פעם אני לוקחת כדורים, אבל זה עוזר באופן זמני לחלוטין.
אני אמנם רזה, אבל ממש לא בכושר. אני יודעת שהתעמלות אמורה לעזור, אבל אני צריכה מסגרת, כי אני ממש לא טובה בלהתמיד עם תרגילים בבית.
מה כדאי? יש כל כך הרבה אפשרויות - פלדנקרייז, יוגה, פילטס - וממש אין לי כל מושג בעיניין. אבל החלטתי שאני חייבת להתחיל לעשות משהו בנידון.
ובבקשה רק אל תציעו שחיה - אין סיכוי שאני אעשה את זה. אפילו באמצע אוגוסט עם הילדים אני אעשה הכל כדי לא להתרטב...
תודה מראש!
|
תוכן ההודעה:
|
