שלום לכן נשים יקרות,
חלקן אולי זוכרות אותי – סאלוש.
גלשתי שנים רבות באתר וליויתן אותי בכל שנות האמהות הראשונות שלי – והרבה לפני.
לרותי, אילנה ולכן היה חלק משמעותי בעיצוב השקפת עולמי. ענת, חני, רונה, אורחת פורחת, טובה ועוד, כיף לראות אתכן עדיין כאן.
לפני מספר חודשים חזרתי לעסוק בתחום שהיה הכי אהוב עלי מאז ומעולם – אימון אישי. סה"כ יש לי הכשרה ונסיון של 12 שנים באימון. אחד התחומים שאני אוהבת הוא עבודה בנושא של אורח חיים בריא, שמוביל להרזיה. לדעתי המשקל הוא תופעת לוואי, לא משהו שצריכים להתמקד בו ישירות.
אני לא תזונאית (בשביל זה טובה כאן...), והידע שלי בתזונה שואב מהידע שזמין לציבור – מחקרים וספרים. ההתמחות שלי היא באימון עצמו – בסגירת הפער בין מה שאנחנו יודעות שכדאי שנעשה, לבין מה שאנחנו עושות בפועל.
לא מזמן חזרתי להציץ בבית הוירטואלי הראשון שלי – כאן - וראיתי ש"אני גיטרה" פתחה מעגל נשים וירטואלי לתמיכה בהרזיה. חשבתי שזה רעיון גאוני. דבר שמעסיק כל כך הרבה מאיתנו (גם את הרזות, מרשה לעצמי להניח...) ושבו יש כל כך הרבה מה לתרום אחת לשניה.
הצעתי לרותי להנחות את המעגל הזה, ולהוסיף קצת כוונים משלי. אני עדיין חושבת שהכוח של המעגל הוא בעצם זה שהוא מעגל. כלומר לא חייבים להפוך את זה לפינה של שאלות אלי, למרות שכמובן אשמח להשיב. חשבתי שאפשר להמשיך לכתוב כולן, וגם אני אוסיף משלי.
חשבתי שבכל שבוע נשתף וגם נקח משימה קטנה על עצמנו, כדי שמשהו יזוז.
אז בואו נתחיל, מי מעוניינת?
אולי לקראת החג נדבר על ארוחות חג.
איך זה הולך אצלכן בארוחות החג ובכלל בחג?
מה הולך לכן טוב בנושא הזה?
ומה הייתן רוצות לשנות?
ואיזו משימה אתן לוקחות על עצמכן לשבוע הזה?
ואם זה מעגל, אז אתחיל בעצמי.
מה שהולך לי טוב בקטע של החגים זה שתפסתי אומץ לבשל לארוחות חג אוכל בריאות, ממש. אורז מלא 3 צבעים עם ירקות, סלטים אקזוטיים, וכאלה. וראיתי כי טוב, כולם מבסוטים ומבקשים מתכונים.
מה שהייתי רוצה לשנות זה ללמוד מהילדים שלי (4,7). לא משנה להם בכלל שזו ארוחה חגיגית, שיש מגוון אדיר של מאכלים או שאנשים טרחו שעות על הבישול. הם בוחרים לעצמם שתיים שלוש מנות הכי אהובות, מתעלמים מכל השאר, ואוכלים את אותה כמות בדיוק שהם היו אוכלים בארוחת ערב רגילה. כמות די קטנה. וזהו, הולכים לשחק. אז אני משתדלת להיות כמוהם. לפעמים אני מצליחה, אבל לפעמים מתפתה לטעום יותר מדי ומסיימת עם כאב בטן. אז זו המשימה שלי לסופ"ש החגיגי הזה.
ועכשיו תורכן.
******
מאמרים, שאלות ותשובות באתר שלי
http://sally.tadmor.googlepages.com/home
|
תוכן ההודעה:
|
