גם אצלי הרגליים התבצקו בשלב מוקדם של ההריון. אכן, להרים רגליים למעלה מאוד עזר לי, אבל אין הכוונה לרגליים מוגבהות, אלא אשכרה למעלה, בתשעים מעלות לגוף ועל הקיר. אם יש באזורך יוגה בהריון כדאי ללכת. בשיעורים שאני הלכתי אליהם היה מה שנקרא שיעור קיר, וזה תמיד עזר בהורדת הנפיחות.
חוץ מזה, אני שמתי לב שהרגליים שלי התנפחו במיוחד אחרי ישיבה ארוכה מול המחשב. הייתי קמה מהכסא עם כפות רגליים שנראו כאילו הזריקו להן שקית שוקו. זה גם כאב. בדיעבד אמרו לי שיכול להיות שזה בגלל זווית המושב. הכסא שלי די גבוה, והמשמעות של זה היא שבין הבטן לירכיים יש זווית כהה (אני מצליחה להסביר את עצמי? ) וזה גורם לזרימת דם או מזהו לכיוון הרגליים. בשלב הזה מוטב לשבת על כסא פחות מוגבה, כשהבירכיים בגובה הישבן.
ולבסוף, אחרי הלידה, ביומיים שלושה הראשונים, המצב היה חמור במיוחד. התוצאה? נעלי המקלחת שרכשתי לי לקראת בית החולים כלל לא עלו עלי. אנא קחי זאת לתשומת לבך.
מקווה שתרגישי טוב, והמשך הריון קל
|
תוכן התגובה:
|
