לדנה ש - על יוד בהריון

23/4/2003 20:48	טובה קראוזה - דיאטנית קלינית	מאת:
לדנה ש - על יוד בהריון		כותרת:
יוד הוא מינרל חשוב מאד בהריון. בהיעדרו, העובר נתון לסיכונים רבים מאד. חברות מבודדות ששתו רק מי שלגים מופשרים - כמו בשוויץ ובלבנון סבלו מלידה של תינוקות פגועים בגלל המחסור ביוד. בישראל, עד כמה שידוע לי, מי השתיה מכילים יוד באופן טבעי. דווקא המים המינרלים מכילים פחות יוד... מאכלים המכילים יוד הם דגים כמובן, חלב, ביצים ושמרי בירה. גם מולטי ויטמין ומינרל להריון מכיל יוד. למשל פרנטאל של סולגאר מכיל 37.5 מ"ג יוד (טבליה אחת). כמות היוד הדרושה ביום היא 175 מ"ג. הסתכלי כמה יוד מכיל המלח שקנית. בספרות מומלץ להשתמש בצמצום במלח זה. אני העדפתי שלא להשתמש בו בהריון האחרון שלי. אני צריכה לברר לעומק את הנושא, ויעזור לי לדעת מה כתוב על האריזה של היוד, וכן לדעת כמה יוד מכילים מי הברז שלנו.		תוכן התגובה: