אבל איך יכול להיות שהיא לא אוהבת אף אחד מהם? לא צריך יותר מדי בהכרח, אבל קצת.... עולים בדעתי כל כך הרבה דברים שונים: חסות וירוקים, בטטות, חצילים, פירות אקזוטיים כמו תות, פטל, קיציים כמו אבטיח, מנגו ומלון, גם הרעיון של שרה מצוין - שייקים, סלטים, משהו?
אם ממש לא - היתי הולכת ליעוץ תזונתי, לנסות לראות איך משיגים את הויטמינים. אתה צודק שמולטיויטמין זו לא התשובה. זה לא נספג כמו מאוכל. דרך אגב, אני ממש לא מאלה שתמיד אומרים ללכת ליעוץ תזונתי - לדעתי האדם הסביר יכול לקרוא בעצמו ולבנות תפריט טוב - אבל בלי ירקות בכלל זה מורכב. אני מניחה שכן אפשר איכשהו לגבש תפריט כזה, אבל זה קשה. למשל, יש ויטמינים שונים בבשר, דגים, ביצים, מוצרי חלב, אגוזים, פירות יבשים, עשבי תיבול. אבל אני לא יודעת איך וכמה צריך לאכול כדי להתגבר על חוסר מוחלט של פירות וירקות.
|
תוכן התגובה:
|
