הבנתי שחשיפה לשמש לא ישירה לחצי שעה - שעה ביום מאד עוזרת לסדר את המנגנון של השינה ואת שעות הערות. אם אצליח למצוא לך את הדיון - אוסיף אותו. צריך כמובן מעבר לכך כמה שפחות לדבר איתה בלילה על-מנת להראות לה שבלילה ישנים ורק ביום מדברים, משחקים וכו'.
והכי חשוב סבלנות עד שהלילות יסתדרו והמון מזל טוב. עם הזמן זה משתפר.
|
תוכן התגובה:
|