|
24/6/2005 08:16
|
Um_Netah
|
מאת:
|
|
יש לי את זה לפעמים.
|
כותרת:
|
לא בתכיפות שמצדיקה טיפול תרופתי אבל אני יודעת על מה את מדברת (זה קורה הכי הרבה בשלוש-ארבע לפנות בוקר ונמשך כשעה וחצי-שעתיים). זה בא והולך -וזה גם קשור ללחצים אחרים שיש לך ביומיום. מדיטציה יכולה לעזור - עם יש לך זמן לעשות בצורה סדירה (מדיטציה בצורה לא עקבית לא תעזור). אם את מאמינה - גם תפילות עם כוונה יכולות לעזור. האפקט דומה למדיטציה. אני לא מבינה מספיק בשביל לדעת על טיפולים תרופתיים. עוד מה שיכול לעזור זה להמנע מאכילה קרוב לזמן השינה (מערכת עיכול פעילה זה מתכון בטוח לשינה לא שקטה) ואם יש את האפשרות אז אמבטיה חמה לפני השינה עם שמפו שעושה ריח טוב Aroma therapy לא יודעת מה עוד להוסיף. מקוו שתעברי את זה בקלותץ חיבוקים, טלילה
|
תוכן התגובה:
|
תגובות נוספות
|