לצערי יש המון דברים שלא ניתן לעשות בהריון להרגעה אבל יש מספר דברים שמותר וכדאי. קודם כל אפשר לעשות דמיון מודרך או קלטות של הרגעה והרפיה כולל תרגילי נשימה . ייתכן שכדאי לפנות למישהי שעוסקת בהילינג או דברים כאלו שתנחה אותך איך לעשות ואולי יעשו לך עיסויים מרגיעים באיזורים שלא מסוכנים בהריון. לא כדאי לעשות רפלקסולוגיה , זה עלול להיות מסוכן אבל כדאי לברר לגבי שיאצו, האם זה מותר. כמו כן אומרים שאומגה 3 עוזר להתקפי חרדה, אפשר להתייעץ עם רופא הנשים לגבי האפשרות לקחת את זה, ועם הרוקחים לגבי המינון והסוג המומלץ. בהצלחה ואשמח לענות אל שאלות נוספות אם יש לך אש"ה
|
תוכן התגובה:
|