פורום השבוע אינדקס אופנה יוגה גברים וצירים היום שאחרי הצילו צירים תזונה מאמרים חדשות ראשי

22/7/2003 21:19 עדה מאת: רותי, כותרת: יש המון תכשירים בשוק. למרות שחיפשתי, אני לא מצאתי מאמר מדעי שמשווה בין יעילות הספיגה של ברזל זה או אחר. גם מבחינת תופעות הלוואי, עבור אותו תכשיר, יש כאלה שלא ירגישו כלום, כאלה שיפתחו עצירות וכאלה שישלשלו. גם הרופאים לא מסכימים ביניהם מה לתת. הרופא האחרון שלי, למשל, טוען שמספיק לקחת את המולטיויטמין ולא צריך תוסף ברזל נוסף. הרופא בהריון הקודם צחק עלי שאני בכלל טורחת לקחת מולטיויטמין ורשם לי slow-Fe. המלצתי: תבדקי אם יש משהו שאת יכולה לקבל דרך קופת החולים שלך. אם תראי שאת מסתדרת איתו מבחינת תופעות לואי ורמת ההמוגלובין עולה (או לפחות מפסיקה לרדת) - סימן שהוא בסדר. אני פשוט חושבת שסביב הריון ולידה יש כל כך הרבה דברים שבהם צריך להשקיע אנרגיהו/או כסף, שאיפה שאפשר לחסוך משניהם - זה כדאי. ושתי עצות לגבי כל ברזל שתקחי: לא לאכול לפני או אחרי מוצרי חלב, כי הברזל נקשר לסידן ואז לא מגיע אלייך... ואם את יכולה, לקחת במקביל ויטמין סי או לשתות כוס מיץ תפוזים/לימון, כי תוספת ויטמין סי דווקא עוזרת לספיגת הברזל (הערה אחת - לא כל אחת יכולה להשתמש בטיפ הזה, יש כאלה שהשילוב גורם להן בחילה) בהצלחה עדה תוכן התגובה: תגובות נוספות 22/7/2003  07:55 יש כאן אתר שיתן רשימה של מאכלים עם הוויטמינים הדרושים... - שרה 22/7/2003  08:24 קצת תשובות - עדה 22/7/2003  08:30 שכחתי להוסיף: - שרה 22/7/2003  08:54 לגבי גודל הבטן - - מורגין 22/7/2003  10:10 מבקשת להתייעץ לגבי ברזל. - רותי ס. 22/7/2003  13:30 אף אחת לא יודעת? (ל"ת) - רותי ס. 22/7/2003  14:25 רותי למיטב ידיעתי טובה קראוזה מאד ממליצה על האקטיפרין וזה גם מה שאני לקחתי. (ל"ת) - זהר 22/7/2003  14:58 רותי - לקחתי פריפל 3 והיה בסדר גמור. לפני השינה. - סאלוש 22/7/2003  16:00 אני ממליצה על ברזל נוזלי של "ביו - קר" יקר אבל נספג טוב ולא גורם לעצירות. ניתן לשלב גם כלורופיל נוזלי (ל"ת) - שוז 22/7/2003  16:52 מה זה יקר? - רותי ס. 24/7/2003  02:05 עדה וכולן, הרבה תודה! (ל"ת) - רותי ס.

כל הזכויות שמורות לאמנות הלידה © יצירת קשר     תקנון ותנאי שימוש