|
6/12/2003 23:41
|
במבי
|
מאת:
|
|
הי דגיגה
|
כותרת:
|
אני חושבת שההבדל בין מה שאני מדברת עליו לבין כל הטיפולים שאת מתארת הוא בכך שבסוג כזה של התעמלות את אקטיבית. את לומדת לזוז נכון, להפעיל נכון את הגוף, לעמוד נכון, ללכת נכון... זאת שיטה שפיתחה מישהי ישראלית בשם יוספה, והיא מאוד מזכירה פלדנקרייז - המורה נותנת הוראות מדוייקות במהלך כל השיעור לגבי התנועה. השיעור בדרך כלל בנוי כ"מעגל" - מתחילים בכך שעושים תנועה. קטנה, יומיומית, אגבית (נניח צעדים). בוחנים את אופן התנועה. ואז יש שיעור שלם שבונה בצורה אינטילגנטית ומדהימה את התנועה הזו, מעין לימוד מחדש. ובסוף השיעור מגיעים לאותה תנועה, רק ממקום אחר לגמרי. זו דוגמה אחת למהלך של שיעור. זה נורא "גריאטרי" - כלומר זאת לא התעמלות אירובית, קצבית, וגם לא בכיוון של יוגה. בדרך כלל רוב השיעור הוא בשכיבה על הגב. זה בקטנות, וזה מדהים. אני לא עושה את זה יותר כי אני התחברתי מאוד ליוגה, אבל אני ממליצה בחום בעיקר לסובלים בעיות גב. לאמא שלי זה פתר בעיה של כאב שהקרין לכל הרגל (שמקורו היה בגב). לחבר שלי זה מאוד מאוד עזר בבעיה של כתף קפואה. סיפרתי לך כבר שראיתי צילומים של תהליך אצל מי שהיה צריך ניתוח בעקבות פריצת דיסק. יש גם טיפולים פרטיים, למקרי חירום, ויש גם קבוצות - פעמיים בשבוע. בלי קשר לכדורים, אני חושבת שכדאי "להיכנס עמוק" יותר לכאב, ולנסות לשנות משהו בגוף דרך עבודה נכונה. זה נשמע לא-לא-לא נעים מה שאת עוברת... מקווה שתרגישי טוב מהר,
עפרה
|
תוכן התגובה:
|
תגובות נוספות
|
