לגבי אסימטריה : הייתי בודקת שוב את הרוטציות לצד שמאל ומנסה לשפר אותן . בשכיבה על הבטן מלמדת העברת משקל ימינה וביצוע רוטציה שמאלה . מגלגלת לשני הכיוונים . משכיבה הרבה על צד ימין ובתנוחה של חצי צד(ימין) וחצי בטן .
לגבי עליה על שש אני מבינה שהקושי מגיע מחולשה בפלג הגוף התחתון . אני מבינה שאתם עובדים על שרירים מקרבי ירכיים . אני נוהגת לעבוד בנוסף לזה גם על חיזוק בטן תחתונה כולל השרירים האלכסוניים בשני הצדדים על מנת לסייע לרגליים להגיע למצב של עמידת שש. .
מכיוון שאתם כבר נמצאים בטיפול נתתי כמה רעיונות כלליים אני מניחה שהפיסיותרפיסטית תדע להנחות אתכם בתרגילים מתאימים .
בהצלחה ענת
|
תוכן התגובה:
|