נותרו לי עוד שבועיים עד תאריך הלידה המשוער, וגם אני עליתי במשקל הרבה יותר ממה שקיוויתי ( או מומלץ בספרים ). הגיע הזמן להודות: הוספתי 20 קילוגרם. אני התחלתי את ההריון במשקל 60 ק"ג, והיום אני מדגדגת את ה- 81 ק"ג ( תלוי מה אכלתי ערב קודם ).
אז איך אני נמנעת מהתמוטטות עצבים כללית ( יש לי בעברי תקופה של השמנה ככה סתם, בלי הריון, כך שמנטלית כל התחום הזה רגיש עבורי במיוחד ) ? אני חוזרת שוב ושוב לשני משפטים המופיעים בספר " המדריך הישראלי להריון ולידה ", שם נכתב במפורש ש: א) נשים גבוהות (כמוך וגם כמוני) לרוב עולות במשקל יותר מאחיותיהן הרזות. ב) הנשים שמשקלן עלה בדיוק לפי הספר - 12 - 15 ק"ג - לעיתים קרובות מתקשות לחזור לגזרתן יותר מאלו שעלו יותר.
חוץ מזה אני מכינה עצמי נפשית לתקופה שאחרי הלידה. אני שומרת על כושר ( שעה התעמלות ביום, יוגה פעם בשבוע ) כדי שהגוף ישמור על כוחו, ויוכל לחזור למצבו ההתחלתי מהר ככל האפשר. ואני גם מכינה את בן-הזוג שלי לתקופה הבאה עלינו לטובה, שבה הוא יצטרך לשנס מתניים יחד איתי, ולסייע לי לשמור על מסגרת אכילה בריאה.
בכל מקרה, כל זמן שאת מרגישה נוח עם הגוף שלך, הכל בסדר. טוב מראה עיניים, ממספר במאזניים.
|
תוכן התגובה:
|
