את יכולה לפרט על התרגיל הזה, ומי זו שנתנה לך את ההוראות? אני מנסה לעשות תרגילי בטן מיוחדים לסגירת הרקטי דיאסטזיס (כך נקראת תופעת הפרדות השריר הישר הבטני שתיארת) ולא נתקלתי בתרגיל הזה וגם מסקרנת אותי המדריכה, איפה ובאיזה מסגרת הכרת אותה? תודה, נלי
|
תוכן התגובה:
|