אז מה שעזר לי היה לעמוד ברגליים פשוקות מול השיש במטבח/שולחן באותו גובה/משענת של כסא, לשים ידיים ישרות על השיש/שולחן וכו' ולהתכופף קדימה כך שהגב נשאר ישר, ומאוזן (מקביל לרצפה), הידיים ישרות והרגליים גם. זה עוזר קצת להוריד את הלחץ מהאגן. יכול לעזור לך גם לעמוד בעמידת 6, עם ישבן קצת יותר גבוה.
החלק הטוב הוא, שזה אומר שהקטן/ה מאד נמוך. לידה קלה.
|
תוכן התגובה:
|