היא אירובית

13/4/2005 08:43	שירלי2	מאת:
היא אירובית		כותרת:
אבל בדרגה לא גבוהה (אולי חתירה יותר מחזה), להריון היא אידיאלית אבל להפחתת משקל היא לא מאד עוזרת אלא אם כן את שוחה די הרבה פעמים בשבוע ולמשך זמן די ארוך (תעלי בהדרגה) ובמקביל משתדלת לא לאכול הרבה (כשבתכל'ס זה תמיד החלק המרכזי ביותר בהפחתת משקל). לדעתי אם יש לך אפשרות להליכה מהירה אפילו של חצי שעה כשלוש-ארבע פעמים בשבוע, זה יהיה אפקטיבי יותר משחייה (מנסיוני). בהצלחה.		תוכן התגובה:

תגובות נוספות

13/4/2005 08:37

13/4/2005 08:51

אולי "פנימיאלים" - גל

13/4/2005 09:09