פורום השבוע אינדקס אופנה יוגה גברים וצירים היום שאחרי הצילו צירים תזונה מאמרים חדשות ראשי

15/9/2005 14:44 ריש מאת: טחורים אופיינים לחולשה באיזור רצפת האגן כותרת: לרוב מתרחשים אחרי הריון, לידה (נרתיקית או קיסרית), גרידה, הפלה טבעית. מה כדאי לעשות: 1. להרבות באכילת ירקות פירות בשל הסיבים תזונתיים (קמח מלא, דייסת קוואקר, ירקות עליים למיניהם, דייסיבית ועוד) 2. להרבות בשתית מיים. ניתן לשתות בבוקר תה משזיף מיובש שהושרה במים רותחים למשך כמה שעות, שמעודד יציאות. 3. להמנע מהתאפקות, כשיש מה לשחרר בשירותים ללכת, מיידית. 4. להניח שרפרף בשירותים ולשבת עם רגליים מורמות מעט כדי ליצור לחץ טבעי, שמקל על השחרור. 5. להמנע מלחיצות אלא להקשיב לצורך הטבעי. לא ללחוץ כי משהו מרגיש שחייב לצאת, כי כואב או השד יודע מה, אלא כי יש התכווצויות באיזור הבטן. 6. לנקות את האיזור במגבונים. 7. אמבטי ישיבה קרירים יכולים להועיל ולכווץ את ה"אשכולות", כמו כן, אחרי כל יציאה, ניתן לקחת קרח עטוף בפד-גזה ולנקות את האיזון ולסייע בכיווץ הסוררים. 8. פעילות גופנית מועילה אף היא. בנוסף לאלה יש אפשרות לרכוש משחות, נרות, שאמורים להקל על הכאב במישור הרפואני בתחום האלטרנטיבים לי מאוד הועילו תמציות צמחים סיניות, יש הטוענים כי דיקור מועיל מאוד, ומהיר מאוד (לא יודעת, מעולם לא ניסיתי) ממליצה לך לערוך בירור מקיף יותר אודות רצפתהאגן כשתתאוששי. פוסט פארטום קל ורך תוכן התגובה: תגובות נוספות 15/9/2005  13:58 תשובה ליעל - ליהי הראל 15/9/2005  14:16 וברפואה הקונבנציונאלית... פרוקטולוג... (ל"ת) - אסי 15/9/2005  14:22 ליהי - יעל

כל הזכויות שמורות לאמנות הלידה © יצירת קשר     תקנון ותנאי שימוש