מירה למדה ומלמדת בשיטת ויני יוגה כאשר היוגה מותאמת אישית לאדם. מתוך התרגול הותאמה השיטה לשינויים אותן עוברות נשים במהלך החיים. שילוב של תנועה רכה עם נשימה, עבודה עמוקה על רצפת האגן (המולה בנדה) והחיבור לנשימה. עבודה מחזקת ומייצבת מתוך השרירים העמוקים של הגוף
|
תוכן התגובה:
|