פורום השבוע אינדקס אופנה יוגה גברים וצירים היום שאחרי הצילו צירים תזונה מאמרים חדשות ראשי

8/3/2002 20:08 טובה קראוזה - דיאטנית קלינית מאת: הנה מה שכתבה יהודית שריג לפני כמעט חצי שנה בתשובה לשאלה שהיתה לי: כותרת: באשר לבקע בטבור. ראשית אי אפשר לתקן בקע בצורה אחרת מאשר ניתוח! ואולם נשים רבות "סובלות" מבלי לדעת על כך מבקע בטבור ומגיעות לניתוח רק לעיתים נדירות, כיון שרק מקוטר מסויים נאלצים להתערב כירורגית. יש לך כמובן את הבחירה, מרגע שאת מודעת לכך, לעשות הכל כדי למנוע ניתוח. כיצד? ובכן מאחר והמעי עלול להדחף לתוך הבקע (להזדהם ולהוות סכנה) רק כאשר הלחץ התוך בטני גדול יותר מהלחץ האטמוספרי (= החיצוני), דבר המתרחש במאמצי נשיפה (שיעול, עיטוש, צחוק, קינוח אף, צעקה, שירה וכו'), מאמצים שהגוף עושה על עצמו (שינויי תנוחות, כריעה, כפיפה, התעמלות, מדרגות, קפיצה וריצה) ומאמצים שהגוף עושה על הסביבה ( הרמה, משיכה ודחיפה של חפצים ו/או התינוק) - קרי: כמעט כל פעולה! אם תשכילי להרגיל את עצמך לבצע כל מאמץ (מהרשימה הנ"ל) בצורה (שמיד ארחיב עליה את הדיבור) לא רק שתמנעי את עלית הלחץ התוך בטני אלא שאפילו תצרי תת-לחץ, שימנע גם צניחות ודליפות (של שתן וצואה) - קיימות או עתידיות! הפעולה: - לפני ובמשך המאמץ יש לנשוף (מבלי לקחת קודם אויר!) = כדי ליצור תת-לחץ! - ובו זמנית יש להכניס בטן ולהתארך ( כפי שעושים כאשר רוצים לקרב בין שני חלקי הרוכסן של המכנס שמסרב להיסגר בגלל שהשמנו = במקרה זה אנו מקרבות בין שני השרירים האורכיים שנפרדו ואשר היפרדותם מהווה את הבקע!) שימי לב! אם בשעה שאת מבצעת את הפעולות הללו (בסדר הנכון!) גם רצפת האגן עולה משמע שאת מבצעת אותה נכון. ואולם אם את חשה שהנרתיק נדחף כלפי מטה - אחת מן השניים: או שאינך מבצעת את הפעולה נכון או שמרוב הדבקויות (עקב שני הניתוחים שעברת) נוצר "נתק" בין הסרעפת העילית (= של הנשימה) לתחתית (= רצפת האגן) ובשעת הוצאת האויר עליית הסרעפת הנשימתית אינה מושכת כלפי מעלה את אברי האגן עם רצפת האגן! וכאן עליך לפנות לשיקום רצפת אגן, רצוי אצל מי שיודעת טכניקות אוסתאופתיות (= המטפלות בהדבקויות)...וכבר המלצתי על יעל דנן-שוראקי (052-754272)! מילות מפתח לחיפוש עתידי: בקע טבורי פופיק בולט טבור בולט בקע בטבור תוכן התגובה: תגובות נוספות 8/3/2002  21:03 בקע בטבור - מיכל 9/3/2002  01:50 בקע טבורי - ד"ר עמוס בר 9/3/2002  17:09 מנצלת את ההזמנות לשאול לגבי ילדים - יהודית 9/3/2002  18:46 בהמשך למה ששאלתי - נאלמונית מלמטה 10/3/2002  12:11 תודה ושאלות לד"ר חשוב לי שרופא יענה לי אך גם שאלות למיכל ולכל מי שיודעת - איילת 11/3/2002  07:59 בקע - ד"ר עמוס בר

כל הזכויות שמורות לאמנות הלידה © יצירת קשר     תקנון ותנאי שימוש