הוסיפי לבשר ירקות מגורדים או טחונים ,הכל עובד-בצל,כרובית,גזר,קישואים,דלעת,בטטה,שורש סלרי,שורש פטרוזליה וכמובן שילובים של כמה. אחר כך לטגן או לאפות או לבשל ברוטב פטריות,פסטו,בצל,חריף -מתוק... התיבול עושה את הבדל והירקות מוסיפים נפח וכמובן משנים את הטעם . חוץ מזה אפשר ממולאים,להוסיף לבשר כוס אורז לא מבושל,תיבול כיד הדמיון הטובה עלייך-כורכום,קארי מדרס,קינמון וכמון... למלא חלקי פלפלים,עגבניות מרוקנות,בצלים שהורתחו קלות ושכבותיהם נשלקו זו מזו,עלי כרוב שרוככו באידוי קל בסיר מים או במיקרו... להניח בסיר על שכבת ירק כלשהו,להוסיף רוטב מחלב קוקוס וכוסברה,או רסק עגבניות ומגוון תבלינים,או מרק עוף ותיבול מזרחי... להרתיח,להנמיך אש ולהמתין כחצי שעה... בהצלחה!
|
תוכן התגובה:
|