הגעתי באימונים ל- 10 ס"מ. אבל אינני מצליחה להחזיק את הבלון ליותר מכמה שניות. הוא מחליק מיד החוצה. ניסיתי להחזיקו לזמן מה בעזרת היד אך זה לא עובד.
האם ניתן להתאמן בצורה הבאה והאם היא אפקטיבית (לפי מיטב נסיונך):
ניפוח הבלון למקסימום, החזקה של כמה שניות עד להחלקתו ואז לתת לו להחליק החוצה חזרה על כך מס' פעמים בכל אימון.
תודה
|
תוכן התגובה:
|