פורום השבוע אינדקס אופנה יוגה גברים וצירים היום שאחרי הצילו צירים תזונה מאמרים חדשות ראשי

5/6/2010 08:56 גוני מאת: אולי מה שקורה זה- דפוס שכדאי לחקור אותו כותרת: יקרה, נקודת התחלה לדעתי היא להתייחס אל מה שקורה לך כדפוס שבא ללמד אותך משהו. זה שהוא צץ ועולה כלפי מעלה, ומרים את ראשו, זה סימן טוב. זה אומר שאפשר להתחיל דיאלוג בינך לבין הדפוס הזה. השלב הבא הוא להתחיל להכיר את אותו הדפוס: עם איזה אנשים זה קורה? מתי? באיזה סיטואציות? האם יש מילים שמעוררות אותו (את הלחץ, את הדפוס)? למה את הופכת להיות כשהדפוס הזה משתלט עליך? האם זה מזכיר לך סיטואציה מהעבר? אחר כך כדאי לשים לב לגוף. לראות מה קורה לך בגוף בסיטואציות מלחיצות כאלה? איך את נושמת? איך את מחזיקה את הגוף? את הכתפיים? האם את מרגישה את הרגליים? האם את זוכרת בהסטוריה שלך תחושת גוף כזו? אולי תנסי לכתוב אחרי שקורה כזה דבר, ותנסי לקחת כמה דקות בשרותים אפילו לשים לב לגוף. אחרי שמתחילים להכיר דפוס כזה ולהיות בתשומת לב לגוף, הוא משתנה. זה הגדולה של הענין. תרגישי טוב. תוכן התגובה: תגובות נוספות עד כה נענו 0 תגובות

כל הזכויות שמורות לאמנות הלידה © יצירת קשר     תקנון ותנאי שימוש