פורום השבוע אינדקס אופנה יוגה גברים וצירים היום שאחרי הצילו צירים תזונה מאמרים חדשות ראשי

19/8/2002 06:59 יהודית שריג, פיסיותרפיסטית בשיקום רצפת האגן מאת: צניחה ונזק לרצפת האגן כותרת: ל"חרדה לרצפת האגן" מזל טוב, מה שאת מתארת קשור בעקיפין ללידה ואינו בהכרח ביטוי לצניחה כלשהי! כמובן שללא בדיקה אי אפשר לאבחן כראוי אולם תאורך, המעוד מפורט והבהיר להפליא, כיצד התרחש האירוע מרמז על כך שהנך סובלת כרגע מכיווץ ספסטי הגנתי של הסוגר החיצוני, הרצוני, של השופכה והשרירים השטחיים הקדמיים של מבוא הנרתיק (האחראיים על ההתאפקות). צריך להבין שבמהלך הלידה (במיוחד אם שלב הלחיצות היה כה ארוך), בשל העובדה שראש העובר לחץ זמן כה רב על העצבים של רצפת האגן, הם אינם מסוגלים להגן על הגידים והרצועות של רצפת האגן במהירות הנאותה (קרי: להתכווץ ב - 240 מילי שניה = לסגור ולהרים את האברים לפני ששיעול ו/או עיטוש ו/או פעולות מאומצות אחרות ידחפו את אברי האגן החוצה דרך הפתחים ברצפת האגן!) לעצבים אלו לוקח בלידה ראשונה חודשיים כדי להתאושש ועד אז עלייך לבצע את פעולת הסגירה והשאיבה של האברים פנימה, באופן מודע ויזום, לפני ובמשך כל שיעול / עיטוש / הרמה / משיכה / דחיפה / שינויי תנוחות וכו'!!! עכשיו לגבי השערתי מה ארע לך: התעטשת, השרירים לא הגיבו בזמן, השלפוחית נדחפה בכוח רב החוצה, מתיחת הגידים והרצועות באיזור הקדמי של רצפת האגן גרמה לתגובת כיווץ הגנתית מאוחרת...וכיון שהשרירים שם חלשים ופגועים מהלידה הם התכווצו ולא הצליחו להשתחרר (כיווץ שרירים קלאסי!). עכשיו, כשאת מנסה לתת שתן לוקח לך זמן רב לפני שהשתן יוצא, כיון שהשרירים שם "חוסמים" ואינם מאפשרים לשתן לעבור בקלות (...אני מקווה שאת לא לוחצת בזמן מתן השתן כי אז באמת תפתחי צניחה!!! עדיף להמתין בסבלנות ו/או לכווץ את שרירי רצפת האגן בכוח ולהרפות - בתקווה שאחרי הכיווץ תבוא הרפיה טובה יותר והשתן יזרום בקלות החוצה!). עוד את אומרת שבמגע יד האיזור כואב...גם באיזור אחר בו יש "שריר מכווץ" מגע יד יכאב! בכל מקרה הטיפול כרגע מסתכם בשני דברים: תרגול רצפת האגן ++++, וכיווץ יזום של שרירים אלו לפני ובמשך מאמצים! כמובן שאם הכאב ואי הנוחות לא יחלפו, למרות תרגול אינטנסיבי, בעוד שבוע מומלץ לפנות לגינקולוג, שיפנה אותך לשיקום רצפת אגן. בהצלחה!!! ריני שלום, וכמובן גם לך מזל טוב, הסיפור שלך קצת שונה, אצלך יש ככל הנראה פגיעה בעצב-שריר של השופכה והשרירים החיצוניים האחראיים על ההתאפקות ולפיכך את מתקשה להתאפק ו/או לעצור את זרימת השתן תוך כדי הטלתו (= בשום פנים ואופן לא תרגיל!!! זהו טסט בלבד...בנות המתרגלות תוך כדי הטלת שתן מסתכנות בשיבוש הרפלקסים האחראיים על האגירה וההתרוקנות של שלפוחית השתן. דבר המסתיים בדרך כלל בדליפות שתן מתוך דחיפות גם אצל כאלו שלא היה להן כלום לפני כן!!! לחילופין כדאי ורצוי לתרגל כל היום, בנסיעות, מול TV , בהנקה וכו') איני יודעת כמה זמן את אחרי לידה אולם אני בהחלט ממליצה לך להגיע לשיקום רצפת אגן כדי שתקבלי הדרכה כיצד לתרגל נכון את שרירי רצפת האגן. בהצלחה גם לך, יהודית. תוכן התגובה: תגובות נוספות 18/8/2002  00:06 אני שאלתי שאלה דומה והנה הלינק - טלי ר 18/8/2002  00:07 אופס ברחה ההודעה - טלי ר 18/8/2002  07:07 ובכל זאת, צניחה מה היא? - ריני 18/8/2002  08:29 לא מומחית ולא יודעת לגבי צניחה אבל - טלי ר 19/8/2002  16:03 ליהודית, שאלה נוספת בנושא- - לוחצת בהטלת שתן 19/8/2002  18:34 ליהודית - תודה על תשובתך. אני חודשיים וחצי לאחר לידה - ריני 20/8/2002  08:00 ריני, בהחלט לגשת לשיקום ויפה שעה אחת קודם! / וללוחצת - את צריכה לפנות לאורו-גינקולוג לאיבחון "אתמול" ( - : (ל"ת) - יהודית שריג, פיזיו'

כל הזכויות שמורות לאמנות הלידה © יצירת קשר     תקנון ותנאי שימוש