אין לי תשובה מדוייקת לשאלתך. יתכן שאת אוכלת יותר מדי סיבים, אולי עיקר הסיבים שלך מגיעים מדגנים ומשום מה התגובה האינדיבידואלית שלך מתבטאת בגזים... כדאי לעבוד לפי שיטת ניסוי וטעיה - אולי סוג מסויים של דגן, אולי ירק מסויים הם אלו שמגבירים את הגזים. בכל מקרה, כדי למנוע גזים חשוב ללעוס היטב את המזון,במיוחד אם הוא עתיר בסיבים, מה שמחייב אכילה איטית יותר. חתיכות גדולות של מזון לא יתעכלו והחיידקים במעי הגס יפרקו אותם ויגרמו לגזים. אם את אוכלת מהר, אולי זה שורש הבעיה. וכמובן - שתיה של תה בבונג ושומר (או אכילת שומר) יכולה לסייע לאחר מעשה.
|
תוכן התגובה:
|