אני מניחה שלאחר תשובתה של יהודית ותיאוריה קיבלת תשובה לשאלתך על התרגילים (אם לא, שאלי שוב). לגבי הרזייה לאחר לידה בזמן הנקה, חשוב לעשות זאת במסגרת שמכירה את הצרכים הייחודיים בתקופה זו. צרכים אלו מסוכמים במאמר שלי על תזונה לאחר לידה במדור התזונה "אוכל שתיה תינוק אישה". אין לי מושג איזה תפריט נותנים ב"שומרי משקל" ואם מתחשבים בצרכים אלו. תוכלי להיעזר במאמר שלי כקריטריון לבחינת מסגרת זו או כל מסגרת אחרת. קופת חולים הכללית מקיימת סדנאות הרזייה בהנחיית דיאטניות, ואני בטוחה שגם קופות חולים אחרות. דיאטנית תוכל להתאים את התפריט למצב הרצוי. איני מכירה דיאטניות שמתמחות בהריון-הנקה באיזורך, אך אין זאת אומרת שאין. תוכלי גם לקבל הפניה לדיאטנית בקופת החולים שלך, לפחות למעקב רציף, אך בתנאי שאת עומדת בקריטריונים של סל השירותים של הקופה. את מוזמנת, כמובן, ליצור עמי קשר במייל.
|
תוכן התגובה:
|