|
23/3/2006 13:10
|
טובה קראוזה - דיאטנית קלינית
|
מאת:
|
|
למתוקית ולאמא עובדת
|
כותרת:
|
מתוקית, את יכולה לקנות טבליות של "כרומיום פיקולינאט" כמו בקישור הבא: http://www.solgar.co.il/vitamines/minerals.html אבל עדיף לא לקחת תוספים על דעת עצמך. אפשר להתגבר על הדחף למתוק בעזרת תפריט שעשיר בפחמימות מורכבות, כי אכילת מתוק גורמת לעליה מהירה ברמת הסוכר, עליה מהירה של האינסולין, ירידה חדה של רמת הסוכר בדם ותחושת צורך עז במתוק. אכילת פחמימות "בשחרור איטי", כלומר, המורכבות, מונעת את התנודות החדות האלו.
אמא עובדת, אני מצטערת שאין משהו כרגע שיכול להתאים לך. פעם-פעמיים בשנה אני נותנת הרצאה כזו בדיאדה בשעות הערב, אבל לא מתוכננת לזמן הקרוב. תוכלי לקרוא את המאמרים שכתבתי בנושא ומופיעים כאן ובאתר MAMY.CO.IL/, ואם תרצי מעבר לכך, את מוזמנת אלי לייעוץ.
|
תוכן התגובה:
|
תגובות נוספות
|