 |
 |
|
| פורום | השבוע | אינדקס | אופנה | יוגה | גברים וצירים | היום שאחרי | הצילו צירים | תזונה | מאמרים | חדשות | ראשי |
| 3/2/2007 13:44 | טובה קראוזה - דיאטנית קלינית | מאת: |
| לע.פ - על ויטמין A ועל הכתבה | כותרת: | |
|
לגבי מזון שמעודד או מעכב התפתחות סרטן - נכתב שם שדגים כלל לא מומלצים לנים הרות ומיניקות, כי יש בהם כספית. דא?!!!!! אני מיניקה ואכולת דגים, חשוב לי לדעת - מה הסיפור הזה? אני אוכלת דגים בערך אחת לשבוע או אחת לשבועיים. --- ההמלצה הגורפת שמופיעה בכתבה בפירוש אינה נכונה. אין איסור על אכילת דגים בהריון ובהנקה אלא איסור לאכול סוגים מסוימים של דגים, והגבלת הכמות השבועית שאוכלים מדגים אחרים. תוכלי לקרוא כאן: http://www.cfsan.fda.gov/~dms/admehg3.html ודאי שהתדירות בה את אוכלת דגים עומדת בהמלצות, וסוגי הדגים האסורים למאכל ממילא לא נאכלים בארץ (אם כי אף גוף מוסמך בארץ לא בדק ולא בודק זיהומים בדגים, ככה שלכי תדעי). ושאלה נוספת בקשר לויטמין A בהנקה: האם זה כמו בהריון, כלומר - צריך להמנע מצריכה של מזונות עתירי ויטמין A? האם זה עובר לתינוקת היונקת ויכול להזיק כמו לעובר? --- לא ידוע לי אם קיים ויסות של ויטמין A בחלב אם במקרה של צריכת מינוני ענק שלו. עקרונית יכול להיות שיש ויסות עד סף מסויים ושבצריכת מינונים מוגזמים תעלה כמות הוויטמין גם בחלב. אני צריכה לבדוק את זה בספרות. בכל מקרה, בין אם יש ובין אם אין, בקצובה המומלצת יש גם המלצה לצריכה מקסימלית של רכיבי תזונה. הצריכה היומית המקסימלית המומלצת, שלפי מחקרים לא תגרום לנזק ל-97% מהאוכלוסיה היא 3000 מיקרוגרם ויטמין A (בצורת רטינול, לא בצורת בטא קרוטן) שהם 10000 יחידות בינלאומיות של הוויטמין. זה נכון לנשים מגיל 19 ועד בכלל, כולל הריון והנקה. |
תוכן התגובה: | |
תגובות נוספות
| 2/2/2007 07:15 | הי ולי - שמחה לשמוע שהדם הפסיק! איזה כיף! (ל"ת) - לי |  |
| 2/2/2007 09:47 | נדחפת גם עם שאלה לטובה - בהמשך לכתבה היום ב-YNET - ע.פ. | |
| 2/2/2007 13:26 | ויטמין D מסיס במים ונשטף החוצה עם השתן. מאידך - גילי אבישי | |
| 2/2/2007 13:37 | הערות תיקון ודיוק-חשוב! - גילי אבישי | |
| 2/2/2007 13:39 | שימי לב! אני בלבלתי בין ויטמין D לויטמין C ,אנא שימי לב לתיקון,הוא מאד חשוב!!! (ל"ת) - גילי אבישי | |
| 2/2/2007 16:43 | ממש, אבל ממש ממש ממש לא מומלץ לצורך את שני הויטמינים במינונים מעל המותר !!!!!!!!!!!!!!! - לימורית | |
| 2/2/2007 17:27 | לימורית-אני מניחה שאת מתכוונת ל-A ו-D - גילי אבישי | |
| 3/2/2007 00:59 | אני כרגע בתורנות וקצת קשה לי לתת תשובה מפורטת אבל - - לימורית | |
| 3/2/2007 01:05 | וגם לגבי ויטמין C- - לימורית | |
| 3/2/2007 10:17 | לא לוקחים תוספי וויטמינים בלי ייעוץ מקצועי!!! - לימור | |
| 3/2/2007 13:33 | ל-לולי, על ויטמין D - טובה קראוזה - דיאטנית קלינית | |
| 3/2/2007 13:46 | הבהרה לגבי המושג "צריכה מקסימלית מומלצת" - טובה קראוזה - דיאטנית קלינית | |
| 3/2/2007 14:39 | ומה לגבי בטא קרוטן? וגם טוב שבאת - גילי אבישי | |
| 3/2/2007 16:34 | :) - טובה קראוזה - דיאטנית קלינית | |
| 3/2/2007 17:56 | תודה יקירתי! - גילי אבישי | |