זה לא קרה לי אף פעם, אבל נראה לי שהחלומות האלה נובעים מהלחץ והחרדה שאת נמצאת בהם כל היום, פשוט עודף עוררות של מערכת העצבים שלך... אפילו אם את לא מרגישה "לחוצה", יכול להיות שדפיקות הלב שלך מאיצות הרבה פעמים ביום - בכל פעם שהילדה בורחת לצד השני של הבית, נגיד.
לדעתי הדרך הטובה ביותר להיפטר מזה זה להוריד את רמת הלחץ שלך. כמה הצעות:
1) אולי תקחי יום חופש?? תשאירי את הילדים לאבא או סבתא, ותלכי לים? זה כל כך מנקה את הראש, תענוג. ולא, זה לא אומר שאת "אמא רעה", להיפך - אם תהיי רגועה יותר ותשני טוב יותר, תהיי בסופו של דבר אמא טובה יותר. אפילו תקבעי לעצמך יום בשבוע או שבועיים שיהיה מוקדש רק לך.
2) פגישה או שתיים עם פסיכולוג קצר-מועד, פשוט כדי לפרוק את הלחץ שלך. או עם פסיכולוג ילדים, שתוכלי לדבר איתו על דרכים לשמור על הבת שלך ביעילות ועדיין להיות רגועה יותר. אם זה רק פגישות ספורות זה לא נורא יקר.
3) תהיי הפסיכולוגית של עצמך: תעשי רישום באיזה זמנים ביום, ובאיזה סוגי פעילות, הילדה עושה את הדברים הכי מטורפים/מסוכנים שמעלים לך את הדופק. ואז תנסי לחשוב על אלטרנטיבות לפעילויות האלה. למשל, אם היא מתפרעת בזמן שאת עושה עבודות בית, אולי פשוט תחליטי לא לנסות להתמודד עם זה בזמן שהיא ערה, ולחכות לשנת הצהריים שלה, או לערב? סתם הצעה.
בהצלחה...
|
תוכן התגובה:
|
