ראשית כל באמת מדובר במעגל קסמים ככל שעייפים יותר השינה מתוחה יותר ופחות טובה. יכול להיות שכדאי לקחת כמה שעות חופש בוקר אחד כדי לאפס קצת את העייפות ולשבור את המעגל. שנית, מה שעוזר לי לפעמים זה קלטת של הרפיה או דמיון מודרך שגורמת לשינה קצת יותר רגועה. שמעתי פעם מישהי שקראה למצב הזה: אני ישנה וליבי ער...
דרך אגב גם הבן שלי שובב ומתרוצץ הרבה והיתה תקופה שהיו לי פחדים איומים לא מנפילות ודברים כאלה אלא דווקא שיבוא מישהו הביתה ויעשה לנו דברים רעים והייתי בודקת אם נעלתי את הדלת כל הזמן. כנראה שיש שלב של פחדים אולי בתקופה שאנחנו מותשים וחסרי ביטחון. השלב הזה עובר והשינה בסוף מסתדרת, אבל בינתיים קחי נשימה עמוקה, מיצאי לך פעילות מרגיעה ומיצאי קצת זמן לעצמך (קחי בייבי סיטר אולי לכמה שעות )
שינה עריבה ושקטה וסליחה על האורך
אש"ה
|
תוכן התגובה:
|
