פורום השבוע אינדקס אופנה יוגה גברים וצירים היום שאחרי הצילו צירים תזונה מאמרים חדשות ראשי

24/12/2002 14:42 יסמין מאת: למה כדאי לשכב על הגב, ומה לעשות כשזה לא נוח כותרת: עירית יקרה, לשכיבה על הצד יש יתרון חשוב בשלב של ההריון שבו את נמצאת, אך אם זה כל כך לא נוח, כפי שאת מתארת, יש גם פתרונות אחרים, חלופיים. ועכשיו, ליתרון השכיבה על הצד: בשכיבה על הצד, שבה הגוף ממש נוטה קדימה, והיא יותר דומה לשכיבה על הבטן עם רגל אחת בחוץ, הגב של התינוק, שהוא החלק הכבד אחרי הראש, נוטה לפנים בגלל כוח הכובד. זה מביא את התינוק למצב אופטימלי מבחינתו לקראת הלידה, לקראת הכניסה לאגן. בנוסף בשכיבה על הצד (שמאל) יש חימצון טוב יותר של התינוק ברחם, אך זה באמת משמעותי יותר בלידה עצמה ופחות בהריון. אז עכשיו, לפתרונות החלופיים, אם את לא יכולה לשכב לישון על הצד: לבחור בשעות העירות כמה שיותר שהות בתנוחות שיש בהן הטייה לפנים, כמו: ישיבה על קצה כסא/ כדור פיזיו'/שרפרף, עם הטייה של הגוף לפנים. עמידת 6 או הליכה בתנוחה הזו. תנוחת ראש ברכיים= ישיבה על העקבים, ברכיים מתרחקות זו מזו, חזה וראש יורדים למטה וטוסיק נשאר קורב לעקבים, או מעט עולה. תנוחה זו נותנת הרבה מנוחה לעומס על הגב התחתון, בנוסף ליתרונה הבסיסי. ומה לא? להימנע מתנוחת כורסת הטלויזיה, שבה הגב "נמרח" לאחור, והתינוק מביא את גבו שלו אל כיוון הגב שלך. בקיצור - ממש המצב ההופכי לרצוי. מקווה שהובנתי. את מוזמנת לשוב ולשאול אם לא. מאחלת לך שינה טובה על הגב, המשך הריון נעים ולידה טובה. יסמין, מדריכת הכנה ללידה אקטיבית. תוכן התגובה: תגובות נוספות 24/12/2002  14:13 עירית, הכי חשוב לישון איך שנח לך - ותאמיני לי - - שפירית 24/12/2002  14:13 אמנם לא מהמבינות, אבל אני הייתי עושה מה שנוח לי - אמא 11 24/12/2002  14:19 אני יושנת גם על הגב - אמיליה 24/12/2002  15:01 יסמין, אוי ואבוי. אני אוהבת תנוחת טלוויזיה :-( - עירית 24/12/2002  15:10 עירית יקרה - יסמין 24/12/2002  15:41 תודה לכולכן :-) - עירית 24/12/2002  15:47 שושנה גולדבאום טוענת שלא כדאי - כרמית_מ 24/12/2002  17:30 כרמית_מ יקרה, - יעל.ש 24/12/2002  17:39 אכן - כרמית_מ 24/12/2002  18:08 אז יש לי אלייך המון שאלות... - יעל.ש. 24/12/2002  20:28 הי עירית, שמעי לבעלת נסיון... - נירה

כל הזכויות שמורות לאמנות הלידה © יצירת קשר     תקנון ותנאי שימוש