אבל חשוב חשוב אצל מורה מוסמך/ת ומומלץ, כי היום בכל מכון כושר יש יוגה ולא הכל מתאיםן למי שיש לו באמת בעיה פיסית. בשיטה שנקראת איינגר יוגה יש גם רמות שונות אבל גם יוגה שמותאמת לבעלי בעיות כמו כאבי גב וגם לבעיות יותר קשות (יוגה שיקומית ויוגה טיפולית). מציעה לך להתעניין באזור מגוריך (אם את מתל-אביב, אני יכולה להמליץ לך). פילטיס זה סוג של התעמלות שמבוסס בחלקו על היוגה, אבל מיועד יותר, למיטב ידיעתי, לחזק שרירים ולחטב. לגבי פלדנקרייז יענו לך המומחיות. בהצלחה
|
תוכן התגובה:
|