כשעושים עם מדריך טוב, שמבין בבעיות גב, עוזר מאד!!! אני התחלתי לפני מעל 4 שנים בגל בעיות גב והמצב אצלי השתפר פלאים (וגם עברתי את ההריון - עד היום האחרון- עם הפילאטיס). בדומה למה שעננת אמרה - בשום פנים ואופן לא במכון כושר (שם את עם עוד 30 אנשים והמדריך לא רואה אותך ממטר), אלא במקום המתמחה בפילאטיס עם מדריך מתאים (גם לי יש המלצה בת"א אם את צריכה).
|
תוכן התגובה:
|