 |
 |
|
| פורום | השבוע | אינדקס | אופנה | יוגה | גברים וצירים | היום שאחרי | הצילו צירים | תזונה | מאמרים | חדשות | ראשי |
| 29/5/2005 20:37 | רונרון | מאת: |
| תנוחות מומלצות! | כותרת: | |
|
לטושטוש,אני עשיתי סטאז'בתנוחות:עמידה על 6 ,שכיבה על הצד,סיבובי אגן כמו בריקודי בטן,ריקוד סלואו עם בן בזוג(!),לשבת בצורה הפוכה על כיסא מתחת לזרם מים שמופנה לאיזור הציר,להיות תמיד בתנועה ולהחליף תנוחות.תנוחות אנכיות הן מצוינות(הצירים עובדים עם כוח המשיכה).כשכואבת בטן תחתונה לעשות תנוחה של תלייה ולבקש מהמלווה לתמוך בבטן,בפירנאום אפשר לבקש מהמילדת לעשות קומפרסים חמים. יש עוד המון דברים אבל זה בערך מה שאני זוכרת...למדתי את זה בקורס הכנה ללידה של סיוון אופירי ובכלל,מאוד מומלץ ,כמו שאמרה ורד, לעשות קורס . סיוון מעולה והיא מופיעה באינדקס של האתר ,אז את יכולה לקחת משם פרטים. בהצלחה. |
תוכן התגובה: | |
תגובות נוספות
| 29/5/2005 16:05 | טושטוש - שירלי2 |  |
| 29/5/2005 16:36 | ממליצה מאוד על הספר "לידה פעילה" וקורס הכנה טוב (ל"ת) - ורד | |
| 29/5/2005 16:38 | תודה שירלי - טושטוש | |
| 29/5/2005 16:44 | נשימות - מיר | |
| 29/5/2005 16:48 | מילה לגבי תנוחות אנכיות... - זהר | |
| 29/5/2005 16:53 | תודה לכולן - טושטוש | |
| 29/5/2005 16:57 | טושטוש מותק 4 ו - 6 זה אותו דבר... תנשמי יקרה תנשמי - זהר | |
| 29/5/2005 17:00 | טיפ קטן ומדהים.. - שרי | |
| 29/5/2005 20:33 | אם יש לך ברכיים בשביל זה אומרים שתנוחות כריעה עוזרות, וכמובן לשבת על הכדור ולהתגלגל - קצת היפו' | |
| 29/5/2005 20:34 | אם יש לך ברכיים בשביל זה אומרים שתנוחות כריעה עוזרות, וכמובן לשבת על הכדור ולהתגלגל - קצת היפו' | |
| 29/5/2005 21:15 | רוןרון מתוקה, טושטוש תכף יולדת...קצת מאוחר לקורס... ((-: וטושטוש יקרה, שיהיה בהצלחה, קל ובידיים מלאות! (ל"ת) - annat | |
| 30/5/2005 11:30 | מקלחת חמה - ליק333 | |