לא קראתי את כל התגובות וייתכן שאני חוזרת אבל.. לדעתי הדבר הראשון הוא להשקיע בעצמך מבפנים. למה הכוונה? במקום פדיקור/בגדים/איפור קודם כל תקפידי על תזונה ופעילות גופנית. לדעתי זהו הבסיס להכל. כשאת עירנית, והעור שלך נראה טוב- כל השאר כבר יבוא מעצמו, החשק יגיע לדברים נוספים. חוץ מזה שאת תיראי טוב גם בטרינינג.
מבחינת זמן-זה הרבה יותר פשוט, כי אוכל את במילא מכינה. רק תשימי לב מה את מכניסה לגוף שלך, מה את נותנת לו. ופעילות גופנית- אני מבינה שאין זמן לזה. והמירוץ של חיינו הוא כמעט בלתי אפשרי. במקרים כאלה צריך לחשוב יצירתי. אני לא יודעת מה הלו"ז שלך אז קשה לי לתת לך רעיונות אבל אני בטוחה שאם תרצי- תצליחי לשלב ביומיום גם פעילות שמשפרת את מצב הרוח ואת ההרגשה הכללית שלך עם עצמך. למשל- לחנות רחוק מעט וללכת ברגל. לנסוע באופניים לעבודה, לעשות סידורים ברגל, לעלות במדרגות ולא במעלית, לרקוד עם הילדים בסלון, לקחת את המשפחה לבריכה ו'לגנוב' עשרים בריכות עם עצמך..
|
תוכן התגובה:
|