קטניות יכולות לגרום לגזים אצל מי שקשה לו איתן. חלק מהן מועדות יותר,חלק פחות. בכל מקרה השרייתן במים לפחות לכמה שעות אם לא לילה שלם,לא כל שכן הנבטה שלהן(בערך שלושה ימים) עוזרת לפתור את הסוגיה הזו. שוב,ככל מזון אחר,תלוי בהתאמה ספציפית. ערכן התזונתי בהחלט שווה התיחסות. מי שעוד לא הוזכרו כאן הם הגריסים שגם להם יש מה להציע והתירס על צורותיו השונות. יום מעולה לכולנו גילי
|
תוכן התגובה:
|