אני בטוחה שטובה תענה תשובה מלומדת ומפורטת אבל בנתיים עצה מניסיון אישי. למרות שאני באופן אישי לא אלרגית במיוחד למוצרי חלב לא צרכתי בששת החודשים הראשונים של ההנקה חלב פרה ומוצריו ( אחר כך כבר התחלתי לחפף ).
אם את את אלרגית לחלב אז בודאי מכירה את חלב הסויה. אני צרכתי אותו בכמויות בזמן ההנקה. זה אומנם מוצר תעשיתי ולכן צריך לבדוק היטב מה כתוב על האריזה איזה חומרים מוסיפים לו. לאלפרו יש חלב עם תוסף של סידן אולי טובה תוכל להתייחס אליו ועד כמה הסידן בו זמין לגוף. אני הייתי פוצחת כל הנקה בכוס חלב סויה וכמה תמרים גם טעים וגם בריא. מומלץ לפני ההנקה לאכול משהו מתוק (טבעי !!! ).
ואסיים במתכון:
כוס חלב סויה
1 בננה בשלה ( או תותים או כל פרי אחר אהוב )
3-4 תמרים או כף סילאן (דבש תמרים )
הכל הולך לבלנדר ויוצא "מילקשייק" מה זה טעים ופצצת אנרגיה.
|
תוכן התגובה:
|
