|
27/9/2004 15:02
|
טובה קראוזה - דיאטנית קלינית
|
מאת:
|
|
אורלי - ארוחות ליום לימודים ארוך
|
כותרת:
|
הי אורלי יקרה, באמת בעיה... בדרך כלל כשיש מזון מבושל, הם אוכלים יותר סוגים של מזונות לעומת הבית בגלל ה"לחץ" החברתי. הייתי מגוונת לו את הכריכים ומגיעה איתו להסכם של "תפריט" שבועי שכותבים על המקרר: למשל ביום ראשון- גבינה לבנה עם זיתים, ביום שני - טונה וכו' הייתי מנסה סוגים שונים של פירות, דגני בוקר, אולי ירק שהוא בכל זאת מוכן לאכול, ביצה קשה... ואת כל השאר - משלימה בבית. למשל, לא תמיד חייבים להתעקש על הפסטרמה כל יום (מה גם שכל יום לא מומלץ) אם כשהוא מגיע הביתה הוא אוכל ארוחה מבושלת מלאה. אגב גבינה וסידן - יש עמק ביס 5% עשירה מאד בסידן. שיהיה בהצלחה בבית הספר!
|
תוכן התגובה:
|
תגובות נוספות
|