|
27/9/2004 15:25
|
טובה קראוזה - דיאטנית קלינית
|
מאת:
|
|
לאלונה - על מילקי ושימורים
|
כותרת:
|
ביתי בת שנה ושמונה חודשים. היא אוכלת בגן ארוחת בוקר וצהרים.כשהיא קמה מהשינה היא תמיד מבקשת מילקי-רציתי לדעת מה דעתך על מילקי ביום? האם יש לזה איזשהו ערך תזונתי בעיניך? ושאלה נוספת לגבי עגבניות משומרות לספגטי וגם סרדינים בקופסא? מזיק? אני מכינה פעמים בשבוע ספגטי עם עגבניות מקופסא-זה בסדר? האם יש בכלל ויטמינים במשומר? ואנחנו גם אוכלים קופסת סרדינים בשבוע-ושוב אותה שאלה,מזיק? ואולי מועיל?
--- שלום אלונה ותודה. גביע אחד של מילקי ביום יכול לבוא בחשבון כפינוק היומי. כדאי להציע לה סוגים שונים - עדיפות ליוגורטים עם פרי, גם כי מרוויחים קצת ויטמינים ופיטוכימיקלים וגם כי כל מזון כדאי לגוון.
אין בעיה עם שימורים. עגבניות משומרות אפילו מספקות יותר ליקופן לגוף, כיוון שעברו תהליך של בישול, שמגביר את זמינות הליקופן.
|
תוכן התגובה:
|
תגובות נוספות
|