פורום השבוע אינדקס אופנה יוגה גברים וצירים היום שאחרי הצילו צירים תזונה מאמרים חדשות ראשי

19/6/2010 16:39 איריס ש' מאת: לא דיאטת כסאח כותרת: כתבתי לך הודעה ארוכה אבל החשמל קפץ והיא נמחקה! לא דיאטת כסאח! מזיק! כך מעידים מחקרים וזה יותר רציני מדוגמה אחת של מישהי שנותנת עצות לא אחראיות. לאכול בריא בלי מטוגנים ומתוקים וקמח לבן ומשקאות ממותקים בורקסים וכו'. וגם לא קפה ברד שקונים בחוץ (בכלל תשתדלי לאכול דברים שאת מכינה בבית ויודעת מה יש בהם). בשר רזה, גבינות עד 5%, הרבה ירקות, פירות במידה, לחם מקמח מלא, דגנים במידה - אורז עדיף מלא, בורגול, כוסמת, קינואה אם אוהבת אפשר קצת תפו"א או בטטות. ספורט לא מספיק לבד אבל ספורט אירובי (כל ספורט שגורם להזעה ולהעלאת דופק: שחיה, הליכה, ריקוד אינטנסיבי וכו') להבדיל מהתעמלות מחטבת (חשובה וטובה לבריאות ולמראה אבל לוקח זמן ולא עוזר מאד לירישה במשקל) עוזר מאד להורדה במשקל כאשר גם מקפידים על מה שאוכלים, לדעתי ולדעת רבים קשה מאד לרדת בלעדיו. אם תקפידי מאד על אוכל בתקופה זו (לא לרעוב!) ותעשי ספורט אירובי 4-5 פעמים בשבוע תצליחי לרדת לפחות 3 ק"ג בחודש וחצי. זה משמעותי למראה ולהרגשה ויקדם את בריאותך וההרגשה שלך לטווח ארוך. בהצלחה רבה והעיקר הבריאות! תוכן התגובה: תגובות נוספות 19/6/2010  12:36 ספורט ספורט וספורט - גלית 19/6/2010  13:11 דיאטת רצח לתקופה קצרה לא מזיקה ומועילה מאד בהורדת ההיקפים. ספורט ברמה של חוג - דיאטית... 19/6/2010  17:40 מחטב, תסרוקת ואיפור - אסנת 19/6/2010  17:54 מנסיוני הרב בחודש וחצי אין דרך להוריד בצורה משמעותית בלי קיצוץ קלורי מאסיבי - שלי 19/6/2010  19:03 תודה לעונות. לאלה שמציעות דיאטה זמנית ללא פחמימות - נטע 19/6/2010  19:57 ואסנת - אפשר לקבל עוד קצת פרטים על מחטב טוב בבקשה? (ל"ת) - נטע 19/6/2010  20:33 במחלקות להלבשה תחתונה - אסנת 19/6/2010  20:45 דיאטה ללא פחממות דוגמא לתפריט יומי - שלי 19/6/2010  21:11 תודה שלי. ואסנת - אני גרה באנגליה אז אקפוץ לדבנהמ'ס בהקדם, נראה מעולה המחטב הזה. תודה! (ל"ת) - נטע 19/6/2010  21:39 התפריט המוצע הוא דיאטת סופר כסאח - איריס ש' 19/6/2010  21:53 תפריט עצבני ועדיין שפוי יותר - מילכי 19/6/2010  22:33 בעלי רזה לאחרונה 4 ק"ג ממש מהר - מאמוש 19/6/2010  22:36 "הסטוריית הדיאטות" - סאלי תדמור 19/6/2010  23:55 בנות יקרות - נטע 20/6/2010  09:12 מאמוש יקרה , התפריט של בעלך בעיתי - אחת שאוהבת אותך 20/6/2010  12:28 בארומה יש לחם שיפון חדש. הכפרי הוא אכן לא מלא, סתם מקורמל (ל"ת) - Nרב 20/6/2010  13:38 Nרב- ארומה ת"א או ארומה ישראל? (התפריט שונה) (ל"ת) - נטלי 20/6/2010  13:41 עצות נוספות - מילכי 20/6/2010  14:01 לזו שאוהבת אותי (ואיזה כיף שזה הניק החד פעמי שבחרת לך) - מאמוש 20/6/2010  14:27 אני מציעה משלשלים. זה אחלה דבר (ל"ת) - :( 20/6/2010  15:26 אם כבר עדיף הקאות, בעצם לא סותר, אפשר גם וגם (ל"ת) - (-: 21/6/2010  15:11 פחמימות והיסטוריה של דיאטות.... - דיאטטית 21/6/2010  17:08 לחם שיפון - בארומה ישראל (ל"ת) - Nרב 21/6/2010  22:45 היי דיאטטית, יש לך עוד מידע על זה? - סאלי תדמור 21/6/2010  23:09 נאה דורש נאה מקיים - סאלי תדמור

כל הזכויות שמורות לאמנות הלידה © יצירת קשר     תקנון ותנאי שימוש