פורום השבוע אינדקס אופנה יוגה גברים וצירים היום שאחרי הצילו צירים תזונה מאמרים חדשות ראשי

20/6/2010 13:41 מילכי מאת: עצות נוספות כותרת: אני עושה דיאטה אבל קצת יותר נדיבה מהתפריט שנתתי לך. אם את רוצה לעשות דיאטה שפויה יותר, שאת אף פעם לא רעבה בה, תוסיפי לתפריט 2 פרוסות לחם קל עם טחינה וירקות (אני מוסיפה אותם בארוחת ביניים, כך שהחטיף והתפוח עוברים לארוחת ביניים של אחה"צ). זאת דיאטה מאוד שפויה, אבל לא כולם יורדים בה כל כך מהר. אני ירדתי 6 קילו - אבל - בתקופה של 4 חודשים. כמובן שדיאטה לאורך זמן צריכה להיות יותר מגוונת, אבל זה כבר ליעוץ דיאטתי, מה אפשר להחליף במה. עוד דבר - 2 הטיפים הכי חשובים לדיאטה: מים, ותכנון מראש. כשאת מגיעה למקום כלשהו תתכנני מה תאכלי שם, גם אם זה כולל להרים טלפון לחמותך ולשאול מה היא מכינה לארוחה ביום שישי, להגיע למסיבה עם קופסת ירקות, וכאלה. שלא יוותר מצב שאת תקועה ואין לך מה לאכול. ובעניין המים, את צריכה לשאוף ל-2-3 ליטר ביום, ולעקוב. למשל: עד 10 חצי ליטר, עד 12 ליטר, וכן הלאה. בהצלחה ! תוכן התגובה: תגובות נוספות 19/6/2010  12:36 ספורט ספורט וספורט - גלית 19/6/2010  13:11 דיאטת רצח לתקופה קצרה לא מזיקה ומועילה מאד בהורדת ההיקפים. ספורט ברמה של חוג - דיאטית... 19/6/2010  16:39 לא דיאטת כסאח - איריס ש' 19/6/2010  17:40 מחטב, תסרוקת ואיפור - אסנת 19/6/2010  17:54 מנסיוני הרב בחודש וחצי אין דרך להוריד בצורה משמעותית בלי קיצוץ קלורי מאסיבי - שלי 19/6/2010  19:03 תודה לעונות. לאלה שמציעות דיאטה זמנית ללא פחמימות - נטע 19/6/2010  19:57 ואסנת - אפשר לקבל עוד קצת פרטים על מחטב טוב בבקשה? (ל"ת) - נטע 19/6/2010  20:33 במחלקות להלבשה תחתונה - אסנת 19/6/2010  20:45 דיאטה ללא פחממות דוגמא לתפריט יומי - שלי 19/6/2010  21:11 תודה שלי. ואסנת - אני גרה באנגליה אז אקפוץ לדבנהמ'ס בהקדם, נראה מעולה המחטב הזה. תודה! (ל"ת) - נטע 19/6/2010  21:39 התפריט המוצע הוא דיאטת סופר כסאח - איריס ש' 19/6/2010  21:53 תפריט עצבני ועדיין שפוי יותר - מילכי 19/6/2010  22:33 בעלי רזה לאחרונה 4 ק"ג ממש מהר - מאמוש 19/6/2010  22:36 "הסטוריית הדיאטות" - סאלי תדמור 19/6/2010  23:55 בנות יקרות - נטע 20/6/2010  09:12 מאמוש יקרה , התפריט של בעלך בעיתי - אחת שאוהבת אותך 20/6/2010  12:28 בארומה יש לחם שיפון חדש. הכפרי הוא אכן לא מלא, סתם מקורמל (ל"ת) - Nרב 20/6/2010  13:38 Nרב- ארומה ת"א או ארומה ישראל? (התפריט שונה) (ל"ת) - נטלי 20/6/2010  14:01 לזו שאוהבת אותי (ואיזה כיף שזה הניק החד פעמי שבחרת לך) - מאמוש 20/6/2010  14:27 אני מציעה משלשלים. זה אחלה דבר (ל"ת) - :( 20/6/2010  15:26 אם כבר עדיף הקאות, בעצם לא סותר, אפשר גם וגם (ל"ת) - (-: 21/6/2010  15:11 פחמימות והיסטוריה של דיאטות.... - דיאטטית 21/6/2010  17:08 לחם שיפון - בארומה ישראל (ל"ת) - Nרב 21/6/2010  22:45 היי דיאטטית, יש לך עוד מידע על זה? - סאלי תדמור 21/6/2010  23:09 נאה דורש נאה מקיים - סאלי תדמור

כל הזכויות שמורות לאמנות הלידה © יצירת קשר     תקנון ותנאי שימוש