הדרך בה אני העברתי את הכאב ללא אפידורל או משככים היתה דימיון מודרך, שמאוד עזר לי, וכן הצהרות חיוביות שמקבילות לפי דעתי לדימיון מודרך. בזמן הכאב עלו לי המשפטים שעזרו לי מאוד והקלו על הכאבים. דרך נוספת בה התמודדתי היתה על ידי שימוש בקול ותנועה, פשוט להוציא את הכאב החוצה לא להשאיר אותו בפנים, נכון שכל מחלקת יולדות באה לראות אבל למי אכפת. יש דרכים של שימוש במים, גםאם לא בישיבה הרבה פעמים גם טוש יכול לעזור . אני בטוחה שתשאבי מפה עוד הרבה רעיונות , לפי דעתי אין צורך להחליט על דרך אחת כי את לא יודעת מה תרגישי, וגם אם תחליטי בסוף לקחת אפידורל זה לא נורא. אל תרגישי רגשי אשמה.
|
תוכן התגובה:
|